Aṣṭāṅga – 1ʳᵉ série dirigée
Ce cours propose la pratique guidée de la première série complète de l’Aṣṭāṅga Yoga, en intégrant le comptage traditionnel des vinyasa.
L’accent est mis sur l’union du souffle et du mouvement — cœur vivant de cette méthode et véritable fil conducteur de la pratique.
Il s’adresse à toute personne ayant une bonne familiarité avec l’ensemble de la série et une pratique régulière.

Le Prāṇāyāma est la maîtrise consciente du souffle, utilisée pour purifier le corps, apaiser l’esprit et éveiller la conscience.
Les techniques fondamentales sont issues des textes classiques du yoga.
Le Prāṇāyāma enseigné à la hOMe Shala suit la lignée et la tradition de l’école Kaivalyadhama.