LA RESPIRATION
Le Restorative Yoga est une pratique qui a comme effet immédiat de pacifier le mental et de faciliter l’équilibre physiologique entre les systèmes corporels.
Lors de cet atelier, Silvia vous guidera dans une séquence de postures simples, profondes et nourrissantes, pensées pour soutenir le système respiratoire et créer des espaces d’aisance dans le corps. Grâce à un placement précis et à l’utilisation d’accessoires, les postures favoriseront l’expansion de la cage thoracique, la mobilité du diaphragme et la libération des tensions autour des épaules, du dos et du thorax. Cette approche permettra d’installer une respiration plus ample, fluide et sans effort.