Circuittraining
12 november 2026 •
19:00 - 20:00
Ana Victoria Pena Palacios
Hallo ik ben Ana, kinesist en lesgever van de 'circuittraining’. Bewegen is niet alleen een deel van mijn werk, maar ook van mijn leven. Ik probeer zo actief mogelijk te blijven door middel van fitness en door dans. Op deze manier kan ik aan mijn mobiliteit, kracht en conditie werken. Deze dingen zijn heel belangrijk tijdens ons dagelijkse leven en dit zijn daarom de dingen die we tijdens de circuittraining trainen. Wij beginnen met leuke opdrachten om op te warmen, gevolgd door een reeks van 8 verschillende oefeningen waar wij verschillende regio’s van ons lichaam trainen. Vervolgens sluiten we af met stretchoefeningen om ons hele lichaam af te koelen.
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens circuittraining wordt er zowel op kracht als op conditie gewerkt. Er wordt een hele reeks uitdagende oefeningen aangeboden, die elke persoon op eigen tempo mag afwerken binnen de gegeven tijd. Oefeningen voor onderste en bovenste ledematen wisselen elkaar af. Je bent voortdurend in beweging, met weinig tot geen rust tussen de oefeningen door.
Iedereen is welkom in de circuittraining, ervaring is zeker niet vereist. Als kinesist zorgt Ana ervoor dat de oefeningen op een correcte en veilige manier uitgevoerd worden. Heb je soms pijn bij bepaalde bewegingen en denk je dat je niet kan komen trainen? Geen zorgen, Ana past de oefeningen persoonlijk voor jou aan.
Om de begeleiding optimaal te houden, werken we in een groepen van maximaal 8 personen.
Iedereen is welkom in de circuittraining, ervaring is zeker niet vereist. Als kinesist zorgt Ana ervoor dat de oefeningen op een correcte en veilige manier uitgevoerd worden. Heb je soms pijn bij bepaalde bewegingen en denk je dat je niet kan komen trainen? Geen zorgen, Ana past de oefeningen persoonlijk voor jou aan.
Om de begeleiding optimaal te houden, werken we in een groepen van maximaal 8 personen.