Zum Ausklang der Woche fließen wir in einem ruhigen Vinyasa-Flow durch sanfte, mobilisierende Bewegungen. Eine Peak-Position steht im Zentrum der Stunde – wir nähern uns ihr Schritt für Schritt, achtsam und ohne Leistungsdruck. Der Weg ist das Ziel. Atemübungen (Pranayama) und eine entspannende Meditation am Ende der Stunde helfen dir, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und mit Leichtigkeit in den Abend zu gleiten.