In diesem Kurs erlebst du Yoga in einer kraftvollen Variante. Nach einer Mobilisierung starten wir mit drei Runden, in denen wir jeweils sechs-sieben Grundpositionen zunächst statisch halten und anschließend jeweils zehnmal wiederholen. Diese Sequenz wird deine Kraft, Stärke und Stabilität fördern. Zum Abschluss widmen wir uns einer entspannenden Dehn- und Lockerungseinheit, die in einem wohltuenden Shavasana endet.