In diesem Kurs erlebst du Yoga in einer kraftvollen Variante. Nach einer Mobilisierung üben wir zwei Runden, in denen wir jeweils sieben Grundpositionen zunächst statisch halten und anschließend jeweils zehnmal wiederholen. Diese Sequenz wird deine Kraft, Stärke und Stabilität fördern. Zum Abschluss widmen wir uns einer entspannenden Dehn- und Lockerungseinheit, die in einem wohltuenden Shavasana endet.