In diesem Kurs erlebst du Yoga in einer kraftvollen Variante. Nach einer Mobilisierung starten wir mit zwei Runden, in denen wir für jeweils eine Minute sechs-sieben Grundpositionen zunächst dynamisch ausführen und anschließend statisch halten. Diese Sequenz wird deine körperlich Kraft, mentale Stärke und Stabilität fördern. Zum Abschluss widmen wir uns einer entspannenden Dehn- und Lockerungseinheit, die in einem wohltuenden Shavasana endet.