LEZIONE in PRESENZA -
Yin yoga è una pratica dolce e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni aiutando a sciogliere tensioni e riportando equilibrio.
La meditazione proposta è la mindfulness, una pratica che aiuta a gestire stress e ansia, regola i pensieri continui, porta una visione più serena delle esperienze aumentando la consapevolezza e la presenza mentale.
Adatto a tutt*
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