Gesunder Rücken Yoga ist eine spezielle Yogapraxis, die darauf abzielt, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern. Durch sanfte Dehnungen, gezielte Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur und bewusste Atemtechniken werden Haltung, Flexibilität und Entspannung verbessert. Diese Art von Yoga eignet sich ideal, um Verspannungen zu lösen, den Rücken zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.