Entdecke die wohltuende Leichtigkeit von Aerial Yoga während der Schwangerschaft! In unserem Kurs kannst du dich sanft bewegen, entspannen und Kraft tanken – alles unterstützt von einem schwebenden Tuch, das dir Halt und Geborgenheit bietet.

Das erwartet dich:

Sanfte Bewegungen: Mobilisiere deinen Körper und löse Verspannungen durch schonende Übungen im Tuch.
Entlastung für den Rücken: Schwebende Positionen helfen, Druck von der Wirbelsäule zu nehmen und das Körpergefühl zu verbessern.
Beckenbodenstärkung: Stärke gezielt die Muskulatur, die dich durch die Schwangerschaft und Geburt trägt.
Atemübungen & Entspannung: Finde innere Ruhe und bereite dich mit achtsamen Atemtechniken auf die Geburt vor.
Individuelle Anpassung: Jede Übung wird auf dein Wohlbefinden und deine Schwangerschaftswoche abgestimmt.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du dir einen geschützten Raum für Bewegung und Entspannung wünschst. Egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu startest – wir begleiten dich sicher und einfühlsam durch jede Einheit.

Gönn dir Zeit für dich und dein Baby – schwebend leicht, voller Harmonie und Geborgenheit.