Dieser sanfte Vinyasa Flow ist ideal für alle, die in achtsamer Bewegung zur inneren Ruhe finden möchten. Im Fokus steht ein harmonischer, ruhiger Fluss von Haltungen, die mit dem Atem verbunden werden - ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Körperbewusstsein und Leichtigkeit.
Sanfte Übergänge, gezielte Mobilisation und stabilisierende Sequenzen fördern Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit. Der Kurs eignet sich besonders für Einsteigerinnen, Wiederein-steigerinnen oder alle, die einen bewussten, entschleunigten Yogastil bevorzugen.
Einladung zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen .