Babys dürfen mitkommen, können gemütlich neben Euch schlummern.
Teilnehmer unserer Rückbildungskurse dürfen diesen Kurs parallel zur Rückbildungsgymnastik machen. Frauen die ihre Rückbildung extern absolviert haben, dürfen erst nach Abschluss des Kurses, am Rückbildungsyoga teilnehmen.
Rückbildungsyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich an Frauen nach der Geburt richtet. Ziel ist es, den Körper sanft zu stärken, insbesondere den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur, und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig unterstützt Rückbildungsyoga die emotionale Regeneration und hilft dabei, wieder in die eigene Mitte zu finden. Die Übungen sind achtsam, atmungsbetont und an die Bedürfnisse im Wochenbett und der Zeit danach angepasst.