Selbstfürsorge für die Frau
Wenn wir uns in einer Zeit befinden, wo wir uns kraftlos und ausgepowert vom Alltag fühlen, unser ganzer Körper sich anfühlt als wenn er ganz dringend einen Energieschub benötigt,
dann brauchst Du einfach mal Zeit für Dich, um aufzutanken. Wir nehmen uns Zeit, nur für uns .
Ich kombiniere diese 90 Minuten aus einer wundervollen Anfangsentspannung. Wir lassen uns in sanfte Dehnungen hineinfließen, genießen die Techniken des Hormon-Yogas in speziellen Asanas.
Wir ermöglichen somit eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Wir helfen uns bei Beschwerden der Wechseljahre oder reduzieren die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol.
Ich verbinde diese zauberhafte Yoga Stunde mit all meinen Erfahrungen die ich mir in den letzten Jahren angeeignet habe.

Eine Verbindung zwischen sanftem Yoga mit kombinierten Yin Yoga Einheiten, Bhastrika- und Ujjayi-Atmung und das Rauschen des Meeres.
Weiterhin arbeiten wir sanft mit unseren Faszien.

Alles in allem, lass ich mich von Dir leiten, was Du ganz genau an diesem Tag benötigst und ich nutze deine Energie um Dich zu inspirieren und zu unterstützen, dass es für Dich eine unvergessliche 90-minütige Yoga Stunde wird.