Stretching ist das gezielte Dehnen von Muskeln, Sehnen und Bindegewebe, um die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Es fördert die Durchblutung, die Regeneration und kann Stress reduzieren. 🧘🏻‍♀️ Stretching ist eine Methode, die den Muskelfasern eine höhere Dehnungstoleranz ermöglicht und so zu einem Gefühl von größerer Bewegungsfreiheit und Muskelkontrolle führt.