Sanfte Rückbildung trifft auf wohltuende Yogapraxis: In diesem Kurs kräftigst du gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deiner inneren und äußeren Stärke. Atemübungen, mobilisierende Flows und entspannende Sequenzen unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie für deinen Mama-Alltag zu tanken.
Babys bis zum Krabbelalter dürfen gerne mitkommen – sie werden liebevoll in einzelne Übungen integriert oder können entspannt neben dir liegen.
Der Kurs schafft Raum für Bewegung, Austausch und achtsame Zeit für dich und dein Baby. 💛