Mit Hatha und Yoga Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen zu finden.
Im Stil eines Vinyasa Hatha Flows werden Asanas zu fließenden,harmonischen Bewegungsabfolgen verbunden, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden.Dadurch entsteht eine dynamische Praxis, die sowohl die körperliche Fitness als auch die mentale Ausgeglichenheit unterstützt.
Die einzelnen Übungen werden individuell an die persönlichen Vorraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und können bei Bedarf durch Einsatz von Hilfsmitteln unterstützt werden.Die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung fördert die Entspannungsfähigkeit, stärkt die Stresskompetenz und unterstützt die Regeneration im Alltag.
Ziel des Kurses ist es, die körperlichen und mentalen Gesundheitsressourcen zu stärken, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.