Montag, 3 März
10:30
Jule
Baby-MaTu Abgesagt
Baby-MaTu Abgesagt
3 März 2025 •
10:30 - 11:30
Jule Schmetz
Beschreibung
Nur für Babys bis ins hohe Krabbelalter
Du suchst einen Kurs für Dich und Dein Baby ?
Dieser soll individuell und trotzdem im Kursrahmen stattfinden?
Komm in unseren Baby-Matu-Kurs
Wir bieten Dir und deinem Baby einen Mix aus Baby-Massage und Baby-Turnen individuell auf Euch Beiden abgestimmt.
Unsere Kursleitung Jessi ist Physiotherapeutin und unterstützt Dich dabei Dein Kind bestmöglich zu fördern.
Unsere Kurse finden im kleinen Rahmen statt, um die bestmögliche Betreuung zu bieten.
Wir freuen uns auf Euch!
Du suchst einen Kurs für Dich und Dein Baby ?
Dieser soll individuell und trotzdem im Kursrahmen stattfinden?
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Unsere Kursleitung Jessi ist Physiotherapeutin und unterstützt Dich dabei Dein Kind bestmöglich zu fördern.
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17:15
Jeannette
Aerial-Yin-Deep Yoga Abgesagt
Aerial-Yin-Deep Yoga Abgesagt
3 März 2025 •
17:15 - 18:15
Jeannette Roesler
Beschreibung
Tauche ein in die Welt des Aerial Yin Deep Yoga und erlebe eine tiefgehende Entspannung und Regeneration! In diesem Kurs kombinieren wir die sanfte Schwebepraxis im Aerial Tuch mit den Prinzipien des Yin Yoga. Hier liegt der Fokus auf langsamen, langen Haltungen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und tief in die Muskulatur einzutauchen.
Durch die Unterstützung des Tuchs kannst du mühelos in die Posen gleiten und die Dehnungen intensiver erleben, während du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen und ihre Flexibilität und innere Balance fördern möchten.
Der Kurs findet im bodentiefen Aerial Tuch statt.
Durch die Unterstützung des Tuchs kannst du mühelos in die Posen gleiten und die Dehnungen intensiver erleben, während du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen und ihre Flexibilität und innere Balance fördern möchten.
Der Kurs findet im bodentiefen Aerial Tuch statt.
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18:45
Hannah
inBalance Softly Flow Yoga Warteliste
inBalance Softly Flow Yoga Warteliste
3 März 2025 •
18:45 - 19:45
Hannah Kieserling
Beschreibung
Erlebe die sanfte Eleganz von inBalance Softly Flow Yoga! In diesem Kurs laden wir dich ein, in einem langsamen, fließenden Rhythmus zu praktizieren, der Körper und Geist harmonisch miteinander verbindet. Sanfte Asanas und achtsame Atemübungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erreichen.
Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle, die eine sanfte, aber effektive Yoga-Praxis suchen, um ihre Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle, die eine sanfte, aber effektive Yoga-Praxis suchen, um ihre Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
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20:00
Hannah
inBalance sportlich aktiv Yoga
inBalance sportlich aktiv Yoga
3 März 2025 •
20:00 - 21:30
Hannah Kieserling
Beschreibung
Bring deine Energie in Bewegung mit unserem Sportlich Aktiven Vinyasa Yoga! Dieser dynamische Kurs kombiniert fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas, die deine Muskulatur stärken und deine Ausdauer fördern. Die fließenden Übergänge zwischen den Posen bringen Körper und Geist in Einklang, während du gleichzeitig Flexibilität und Balance aufbaust.
Ideal für alle, die eine herausfordernde Praxis suchen, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Lass dich von der Energie des Vinyasa mitreißen und finde deinen persönlichen Flow!
Ideal für alle, die eine herausfordernde Praxis suchen, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Lass dich von der Energie des Vinyasa mitreißen und finde deinen persönlichen Flow!
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Dienstag, 4 März
08:45
Hannah
Good-Morning Yoga
Good-Morning Yoga
4 März 2025 •
08:45 - 09:45
Hannah Kieserling
Beschreibung
Starte deinen Tag mit frischer Energie und positiver Ausstrahlung in unserem Good Morning Yoga Kurs! Diese morgendliche Praxis kombiniert sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und achtsame Atemübungen, um deinen Körper zu aktivieren und deinen Geist zu klären.
Nutze diese Zeit, um dich auf den Tag vorzubereiten, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Morgen mit einem positiven Ritual beginnen möchten.
Nutze diese Zeit, um dich auf den Tag vorzubereiten, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Morgen mit einem positiven Ritual beginnen möchten.
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14:15
Jessica
Schwangerschaftspilates
Schwangerschaftspilates
4 März 2025 •
14:15 - 15:15
Jessica Adam
Beschreibung
Schwangerschafts-Pilates ist ein speziell angepasstes Pilates-Training für schwangere Frauen. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, insbesondere der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, um die Belastungen der Schwangerschaft besser zu bewältigen. Sanfte Übungen fördern Flexibilität, Balance und eine bessere Körperhaltung, während gleichzeitig Atemtechniken und Entspannungsübungen integriert werden. Schwangerschafts-Pilates hilft, die körperliche Fitness zu erhalten, Verspannungen zu lösen und die Vorbereitung auf die Geburt zu unterstützen. Alle Übungen werden dabei an die Bedürfnisse und Sicherheit der werdenden Mutter angepasst.
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15:30
Jessica
Pilates
Pilates
4 März 2025 •
15:30 - 16:30
Jessica Adam
Beschreibung
Pilates: Stärke, Flexibilität und Balance
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Flexibilität fördert. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung wird dein Körper gekräftigt und ausgeglichen. Egal, ob du deine Fitness steigern, Rückenschmerzen vorbeugen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – Pilates bietet dir die perfekte Balance zwischen Kraft und Entspannung.
Geeignet für alle Fitnesslevel, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Starte jetzt mit Pilates und fühle dich stärker und beweglicher!
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Flexibilität fördert. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung wird dein Körper gekräftigt und ausgeglichen. Egal, ob du deine Fitness steigern, Rückenschmerzen vorbeugen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – Pilates bietet dir die perfekte Balance zwischen Kraft und Entspannung.
Geeignet für alle Fitnesslevel, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Starte jetzt mit Pilates und fühle dich stärker und beweglicher!
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16:45
Claudia
Fühl-Dich-Wohl Yoga
Fühl-Dich-Wohl Yoga
4 März 2025 •
16:45 - 17:45
Claudia Schulle
Beschreibung
Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden
Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde Ruhe mit Fühl Dich Wohl Yoga. Dieser sanfte Yoga-Kurs ist perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und tiefes Atmen förderst du dein Wohlbefinden und tankst neue Energie. Egal, ob du Yoga-Anfänger oder erfahren bist – hier steht dein persönliches Wohlgefühl im Mittelpunkt.
Gönn dir eine Auszeit und finde Entspannung in deiner Yoga-Praxis!
Jetzt anmelden und dich rundum wohlfühlen!
Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde Ruhe mit Fühl Dich Wohl Yoga. Dieser sanfte Yoga-Kurs ist perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und tiefes Atmen förderst du dein Wohlbefinden und tankst neue Energie. Egal, ob du Yoga-Anfänger oder erfahren bist – hier steht dein persönliches Wohlgefühl im Mittelpunkt.
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18:00
Claudia
Fühl-Dich-Wohl Yoga
Fühl-Dich-Wohl Yoga
4 März 2025 •
18:00 - 19:00
Claudia Schulle
Beschreibung
Fühl Dich Wohl Yoga: Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden
Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde Ruhe mit Fühl Dich Wohl Yoga. Dieser sanfte Yoga-Kurs ist perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und tiefes Atmen förderst du dein Wohlbefinden und tankst neue Energie. Egal, ob du Yoga-Anfänger oder erfahren bist – hier steht dein persönliches Wohlgefühl im Mittelpunkt.
Gönn dir eine Auszeit und finde Entspannung in deiner Yoga-Praxis!
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Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde Ruhe mit Fühl Dich Wohl Yoga. Dieser sanfte Yoga-Kurs ist perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und tiefes Atmen förderst du dein Wohlbefinden und tankst neue Energie. Egal, ob du Yoga-Anfänger oder erfahren bist – hier steht dein persönliches Wohlgefühl im Mittelpunkt.
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19:15
Karla Marie
inBalance Männer Yoga
inBalance Männer Yoga
4 März 2025 •
19:15 - 20:15
Karla Marie Böttner
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Mittwoch, 5 März
08:45
Hannah
Good-Morning Yoga
Good-Morning Yoga
5 März 2025 •
08:45 - 09:45
Hannah Kieserling
Beschreibung
Starte deinen Tag mit frischer Energie und positiver Ausstrahlung in unserem Good Morning Yoga Kurs! Diese morgendliche Praxis kombiniert sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und achtsame Atemübungen, um deinen Körper zu aktivieren und deinen Geist zu klären.
Nutze diese Zeit, um dich auf den Tag vorzubereiten, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Morgen mit einem positiven Ritual beginnen möchten.
Nutze diese Zeit, um dich auf den Tag vorzubereiten, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Morgen mit einem positiven Ritual beginnen möchten.
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13:15
Jeannette
Feminin-Yoga Abgesagt
Feminin-Yoga Abgesagt
5 März 2025 •
13:15 - 14:45
Jeannette Roesler
Beschreibung
Selbstfürsorge für die Frau
Wenn wir uns manchmal in einer Zeit befinden ,wo wir uns kraftlos, ausgepowert vom Alltag fühlen, unser ganzer Körper sich anfühlt als wenn er ganz dringend einen Energieschub benötigt.
Dann brauchst Du mal Zeit für Dich , einfach mal aufzutanken.
Wir nehmen uns Zeit, nur für uns . Ich kombiniere diese 90 Minuten aus einer wundervollen Anfangsentspannung,
wir lassen uns in sanfte Dehnungen hineinfliesen, genießen die Techniken des Hormon Yogas in speziellen Asanas.
Wir ermöglichen somit eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Wir helfen uns bei Beschwerden der Wechseljahre oder Reduzieren die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol.
Ich verbinde diese zauberhafte Yoga Stunde mit all meinen Erfahrungen die ich mir angeeignet habe in den letzten Jahren.
Eine Verbindung zwischen sanften Yoga mit kombinierten Yin Yoga Einheiten, Bhastrika und Ujjayi Atmung , das Rauschen des Meeres.
Weiterhin arbeiten wir sanft mit unseren Faszien .
Alles in allem, lass ich mich von Dir leiten, was Du ganz genau an diesem Tag benötigst und Ich nutze deine Energie um Dich zu inspirieren und zu unterstützen, dass es für Dich eine unvergessliche 90minütige Yoga Stunde wird.
Wenn wir uns manchmal in einer Zeit befinden ,wo wir uns kraftlos, ausgepowert vom Alltag fühlen, unser ganzer Körper sich anfühlt als wenn er ganz dringend einen Energieschub benötigt.
Dann brauchst Du mal Zeit für Dich , einfach mal aufzutanken.
Wir nehmen uns Zeit, nur für uns . Ich kombiniere diese 90 Minuten aus einer wundervollen Anfangsentspannung,
wir lassen uns in sanfte Dehnungen hineinfliesen, genießen die Techniken des Hormon Yogas in speziellen Asanas.
Wir ermöglichen somit eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Wir helfen uns bei Beschwerden der Wechseljahre oder Reduzieren die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol.
Ich verbinde diese zauberhafte Yoga Stunde mit all meinen Erfahrungen die ich mir angeeignet habe in den letzten Jahren.
Eine Verbindung zwischen sanften Yoga mit kombinierten Yin Yoga Einheiten, Bhastrika und Ujjayi Atmung , das Rauschen des Meeres.
Weiterhin arbeiten wir sanft mit unseren Faszien .
Alles in allem, lass ich mich von Dir leiten, was Du ganz genau an diesem Tag benötigst und Ich nutze deine Energie um Dich zu inspirieren und zu unterstützen, dass es für Dich eine unvergessliche 90minütige Yoga Stunde wird.
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15:45
Lina
Schwangerschaftsyoga – Beckenboden & Entspannung Warteliste
Schwangerschaftsyoga – Beckenboden & Entspannung Warteliste
5 März 2025 •
15:45 - 16:45
Lina Chlanda-Stieben
Kinder und Erwachsenen Physiotherapeutin
Ausbildung:
Aerial-Yoga
Prä- und Postnatal Yoga
Mama Baby Yoga
Wirbelsäulengymnastik
Kinder-Yoga
Beschreibung
Erlebe eine wohltuende Auszeit, die dich auf die besonderen Anforderungen der Schwangerschaft vorbereitet. In diesem Kurs stärken wir sanft den Beckenboden, fördern die Verbindung zu deinem Baby und schaffen Raum für tiefe Entspannung. Durch gezielte Übungen findest du Ruhe, Gelassenheit und Kraft für die Kugelzeit – und darüber hinaus. Perfekt für alle, die sich Zeit für sich und ihr Baby nehmen möchten.
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17:00
Nicole
Yogilates Warteliste
Yogilates Warteliste
5 März 2025 •
17:00 - 18:00
Nicole Michels
Beschreibung
Erklärung: inBalance Yogilates ist eine Kombination von Power Yoga und Pilates. Ein systematisches Ganzkörpertraining bei dem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Ausdauer, Kräftigung, Flexibilität, Entspannung 💃🏻💪 🧘♀️. Yogilates ist ein sehr effektives Training für Körper und Geist. Wir bewegen uns bewusst und kontrolliert mit hohem Kraftaufwand und Flexibilität im Flow in dieser Stunde 🧘♀️💃🏻.
Yoga&Pilates = Yogilates Beim Yoga konzentrieren wir uns auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Asanas (Körperhaltungen) Meditation und Atemkontrolle. Pilates fokussiert sich auf die Stärkung des Körperkerns (Power House), um die Körperhaltung und Stabilität zu verbessern.
Klassifizierung: Alle Level.
Yoga&Pilates = Yogilates Beim Yoga konzentrieren wir uns auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Asanas (Körperhaltungen) Meditation und Atemkontrolle. Pilates fokussiert sich auf die Stärkung des Körperkerns (Power House), um die Körperhaltung und Stabilität zu verbessern.
Klassifizierung: Alle Level.
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18:15
Nicole
Yin-Yoga
Yin-Yoga
5 März 2025 •
18:15 - 19:15
Nicole Michels
Beschreibung
Yin Yoga 🧘♀️ ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga und für Einsteiger sowie Fortgeschrittene Yogis geeignet. Körper und Geist werden harmonisiert und inBalance gebracht.
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19:30
Lina
Aerial Kraft & Flow Yoga Warteliste
Aerial Kraft & Flow Yoga Warteliste
5 März 2025 •
19:30 - 20:30
Lina Chlanda-Stieben
Kinder und Erwachsenen Physiotherapeutin
Ausbildung:
Aerial-Yoga
Prä- und Postnatal Yoga
Mama Baby Yoga
Wirbelsäulengymnastik
Kinder-Yoga
Beschreibung
Erlebe die perfekte Mischung aus Stärke und fließenden Bewegungen in unserem Kraft & Flow Kurs! Hier liegt der Fokus auf dem Aufbau von Muskelkraft, Stabilität und Balance. Das Aerial Tuch unterstützt dich, während du kraftvolle Sequenzen ausführst, um deine Muskeln zu aktivieren und deinen Körper zu stärken. Gleichzeitig fördern fließende Übergänge deine Flexibilität und Beweglichkeit.
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20:45
Sandra
inBalance Männer-Yoga Abgesagt
inBalance Männer-Yoga Abgesagt
5 März 2025 •
20:45 - 21:45
Sandra Dröge
Beschreibung
Entdecke Yoga speziell für Männer! Männeryoga kombiniert kraftvolle Übungen, die deine Muskeln stärken, deine Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Stress abbauen. Diese Praxis ist ideal, um den Körper zu dehnen, Verspannungen zu lösen und den Kopf frei zu bekommen. Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast – Männeryoga hilft dir, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Erlebe die Vorteile von Yoga und steigere deine Fitness auf eine neue Art.
Melde dich jetzt an und finde deine innere Stärke!
Erlebe die Vorteile von Yoga und steigere deine Fitness auf eine neue Art.
Melde dich jetzt an und finde deine innere Stärke!
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Donnerstag, 6 März
09:00
Hannah
Faszien-Yoga
Faszien-Yoga
6 März 2025 •
09:00 - 10:30
Hannah Kieserling
Beschreibung
Erleben Sie die wohltuende Verbindung von Dehnung, Federung und achtsamer Bewegung! Faszien-Yoga fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und stärkt das Bindegewebe. Der Kurs ist für alle geeignet – ob Anfänger oder Geübte. Kommen Sie in Bewegung und spüren Sie, wie Ihr Körper geschmeidiger und entspannter wird!
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09:00
Jessica
Rückbildungsgymnastikkurs Anfänger Modul 3 Abgesagt
Rückbildungsgymnastikkurs Anfänger Modul 3 Abgesagt
6 März 2025 •
09:00 - 10:00
Jessica Adam
Beschreibung
Rückbildung+ | Kraft und Regeneration für Dich und Dein Baby
. Unser speziell konzipierter Kurs unterstützt Dich nicht nur bei der Rückbildung, sondern bietet auch gezielte Unterstützung bei der Heilung von Geburtsverletzungen, wie z.B. einem Dammriss. Unter der Anleitung von erfahrenen Physiotherapeutinnen mit Zusatzausbildung in der Beckenbodentherapie, findest Du hier einen sicheren Raum, um Deinen Körper sanft zu stärken.
Wir legen einen besonderen Schwerpunkt auf Übungen zur Heilung und Stärkung der Bauchmuskulatur, speziell zur Korrektur von Rektusdiastase. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die getrennten Bauchmuskeln sanft wieder zusammenzuführen und gleichzeitig Deinen gesamten Kern zu stärken
Du entscheidest, ob und wann Du Dein Baby mitnehmen möchtest. Dein Wohlbefinden und das Deines Babys stehen an erster Stelle. Wir bieten Dir die Flexibilität, Dein Kind zum Kurs mitzubringen, wenn es Dir und Deinem Baby gut geht.
Einbindung der Babys in die Übungen, wenn es passt:
Für Mütter, die sich bereit fühlen, zeigen wir Möglichkeiten, wie die Babys liebevoll und sicher in die Übungen integriert werden können. Dies fördert nicht nur die Bindung, sondern macht die Rückbildung auch zu einer gemeinsamen Erfahrung.
. Unser speziell konzipierter Kurs unterstützt Dich nicht nur bei der Rückbildung, sondern bietet auch gezielte Unterstützung bei der Heilung von Geburtsverletzungen, wie z.B. einem Dammriss. Unter der Anleitung von erfahrenen Physiotherapeutinnen mit Zusatzausbildung in der Beckenbodentherapie, findest Du hier einen sicheren Raum, um Deinen Körper sanft zu stärken.
Wir legen einen besonderen Schwerpunkt auf Übungen zur Heilung und Stärkung der Bauchmuskulatur, speziell zur Korrektur von Rektusdiastase. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die getrennten Bauchmuskeln sanft wieder zusammenzuführen und gleichzeitig Deinen gesamten Kern zu stärken
Du entscheidest, ob und wann Du Dein Baby mitnehmen möchtest. Dein Wohlbefinden und das Deines Babys stehen an erster Stelle. Wir bieten Dir die Flexibilität, Dein Kind zum Kurs mitzubringen, wenn es Dir und Deinem Baby gut geht.
Einbindung der Babys in die Übungen, wenn es passt:
Für Mütter, die sich bereit fühlen, zeigen wir Möglichkeiten, wie die Babys liebevoll und sicher in die Übungen integriert werden können. Dies fördert nicht nur die Bindung, sondern macht die Rückbildung auch zu einer gemeinsamen Erfahrung.
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10:15
Jessica
Mama-Fit-Pilates Abgesagt
Mama-Fit-Pilates Abgesagt
6 März 2025 •
10:15 - 11:15
Jessica Adam
Beschreibung
Dieser Kurs ist speziell für frischgebackene Mütter konzipiert, die nach der Geburt wieder aktiv werden und gleichzeitig Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten. In einer entspannten und freundlichen Atmosphäre stärken wir den Beckenboden, den Rücken sowie die tiefliegenden Bauchmuskeln – all die Bereiche, die während der Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Dabei integrieren wir gezielte Pilates-Übungen, die sanft und gleichzeitig effektiv sind.
Das Besondere: Dein Baby ist mit dabei! Die Übungen werden so gestaltet, dass dein Baby entweder in die Übungen integriert wird oder neben dir auf einer Matte oder Decke entspannen kann. So kannst du dir selbst etwas Gutes tun, ohne auf wertvolle Zeit mit deinem Baby verzichten zu müssen.
Das Besondere: Dein Baby ist mit dabei! Die Übungen werden so gestaltet, dass dein Baby entweder in die Übungen integriert wird oder neben dir auf einer Matte oder Decke entspannen kann. So kannst du dir selbst etwas Gutes tun, ohne auf wertvolle Zeit mit deinem Baby verzichten zu müssen.
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15:00
Lisa
Rückbildungsyoga Abgesagt
Rückbildungsyoga Abgesagt
6 März 2025 •
15:00 - 16:00
Lisa Hölken
Beschreibung
Rückbildungsyoga
ZEIT FÜR DICH
Du hast gerade ein kleines
Wunder zur Welt gebracht und deinen Körper sanft
wieder stärken?
Gönn dir eine Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Falls du einen Kurs mit Baby suchst, bist du herzlich in unseren ingel dany-Yoga Kurs
ZEIT FÜR DICH
Du hast gerade ein kleines
Wunder zur Welt gebracht und deinen Körper sanft
wieder stärken?
Gönn dir eine Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Falls du einen Kurs mit Baby suchst, bist du herzlich in unseren ingel dany-Yoga Kurs
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16:15
Nadine
Aerial Yoga Basic
Aerial Yoga Basic
6 März 2025 •
16:15 - 17:15
Nadine Rummler
Beschreibung
Aerial Yoga Basic
Erlebe die Leichtigkeit des Schwebens! Dieser Kurs bietet einfache Übungen im Tuch und ist ideal für Anfänger und alle, die das Tuch zum ersten Mal ausprobieren möchten. Keine Vorkenntnisse nötig – einfach einsteigen und genießen!
Der Kurs findet im hohen Tuch statt.
Erlebe die Leichtigkeit des Schwebens! Dieser Kurs bietet einfache Übungen im Tuch und ist ideal für Anfänger und alle, die das Tuch zum ersten Mal ausprobieren möchten. Keine Vorkenntnisse nötig – einfach einsteigen und genießen!
Der Kurs findet im hohen Tuch statt.
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16:15
Lisa
Gesunder Rücken Abgesagt
Gesunder Rücken Abgesagt
6 März 2025 •
16:15 - 17:15
Lisa Hölken
Beschreibung
Dieser Kurs wurde speziell entwickelt, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.
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17:30
Hannah
inBalance Mix & Match Yoga
inBalance Mix & Match Yoga
6 März 2025 •
17:30 - 18:30
Hannah Kieserling
Beschreibung
Entdecke die Vielfalt von inBalance Mix & Match Yoga! In diesem dynamischen Kurs kombinieren wir verschiedene Yoga-Stile und -Techniken, um dir eine abwechslungsreiche und inspirierende Praxis zu bieten. Ob sanfte Dehnungen, kraftvolle Asanas oder entspannende Meditation – hier kannst du die Elemente wählen, die dir am besten gefallen und die zu deinem aktuellen Bedürfnis passen.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Spaß an der Bewegung haben und neue Perspektiven in ihrer Yoga-Praxis entdecken möchten. Lass dich von der Vielfalt begeistern und finde deine persönliche Balance!
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Spaß an der Bewegung haben und neue Perspektiven in ihrer Yoga-Praxis entdecken möchten. Lass dich von der Vielfalt begeistern und finde deine persönliche Balance!
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18:45
Hannah
Hatha-Yin-Yoga
Hatha-Yin-Yoga
6 März 2025 •
18:45 - 19:45
Hannah Kieserling
Beschreibung
Tauche ein in die beruhigende Praxis des Hatha Yin Yoga! In diesem Kurs kombinieren wir die grundlegenden Asanas des Hatha Yoga mit den tiefen, entspannenden Haltungen des Yin Yoga. Du wirst sanfte, kraftvolle Posen ausführen, gefolgt von längeren, gehaltenen Yin-Haltungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu steigern.
Diese Balance aus Aktivität und Passivität fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige Wohlbefinden. Hatha Yin Yoga ist ideal für alle, die einen Ausgleich zwischen Bewegung und Entspannung suchen.
Diese Balance aus Aktivität und Passivität fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige Wohlbefinden. Hatha Yin Yoga ist ideal für alle, die einen Ausgleich zwischen Bewegung und Entspannung suchen.
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20:00
Hannah
inBalance Flow Kraft & Power Vinyasa
inBalance Flow Kraft & Power Vinyasa
6 März 2025 •
20:00 - 21:30
Hannah Kieserling
Beschreibung
NUR FÜR FORTGESCHRITTENE
Dieser dynamische Kurs vereint kraftvolle Asanas mit fließenden Übergängen, um deine Muskulatur zu stärken und dein Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Durch gezielte Atemtechniken und herausfordernde Sequenzen wirst du sowohl körperlich als auch mental gefordert und findest zu einem neuen Level an Kraft und Ausdauer.
Ideal für alle, die ihre Fitness auf eine spannende und inspirierende Weise verbessern möchten. Lass dich von der kraftvollen Energie mitreißen und bring deinen Körper in Schwung!
Dieser dynamische Kurs vereint kraftvolle Asanas mit fließenden Übergängen, um deine Muskulatur zu stärken und dein Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Durch gezielte Atemtechniken und herausfordernde Sequenzen wirst du sowohl körperlich als auch mental gefordert und findest zu einem neuen Level an Kraft und Ausdauer.
Ideal für alle, die ihre Fitness auf eine spannende und inspirierende Weise verbessern möchten. Lass dich von der kraftvollen Energie mitreißen und bring deinen Körper in Schwung!
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Freitag, 7 März
09:00
Lisa
Mama-Baby-Yoga Abgesagt
Mama-Baby-Yoga Abgesagt
7 März 2025 •
09:00 - 10:00
Lisa Hölken
Beschreibung
GEMEINSAM STARK WACHSEN!
MAMA-BABY-YOGA IST EINE WUNDERBARE MÖGLICHKEIT FÜR FRISCHGEBACKENE MÜTTER, SICH ZU ENTSPANNEN, NEUE ENERGIE ZU TANKEN UND GLEICHZEITIG WERTVOLLE ZEIT MIT IHREM BABY ZU VERBRINGEN. IN UNSEREN SPEZIELLEN YOGA-KURSEN FÜR MÜTTER UND IHRE KLEINEN KOMBINIEREN WIR SANFTE YOGA-ÜBUNGEN, ATEMTECHNIKEN UND SPIELERISCHE AKTIVITÄTEN, DIE SOWOHL FÜR MÜTTER ALS AUCH FÜR BABYS FÖRDERLICH SIND.
Parallel zur Rückbildung oder danach.
Babys bis ins hohe Krabbelalter
MAMA-BABY-YOGA IST EINE WUNDERBARE MÖGLICHKEIT FÜR FRISCHGEBACKENE MÜTTER, SICH ZU ENTSPANNEN, NEUE ENERGIE ZU TANKEN UND GLEICHZEITIG WERTVOLLE ZEIT MIT IHREM BABY ZU VERBRINGEN. IN UNSEREN SPEZIELLEN YOGA-KURSEN FÜR MÜTTER UND IHRE KLEINEN KOMBINIEREN WIR SANFTE YOGA-ÜBUNGEN, ATEMTECHNIKEN UND SPIELERISCHE AKTIVITÄTEN, DIE SOWOHL FÜR MÜTTER ALS AUCH FÜR BABYS FÖRDERLICH SIND.
Parallel zur Rückbildung oder danach.
Babys bis ins hohe Krabbelalter
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10:15
Jessica
Baby MaTu Abgesagt
Baby MaTu Abgesagt
7 März 2025 •
10:15 - 11:15
Jessica Adam
Beschreibung
Nur für Babys bis ins hohe Krabbelalter.
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Wir bieten Dir und deinem Baby einen Mix aus Baby-Massage und Baby-Turnen individuell auf Euch Beiden abgestimmt.
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10:15
Jeannette
Feminin-Yoga Abgesagt
Feminin-Yoga Abgesagt
7 März 2025 •
10:15 - 11:45
Jeannette Roesler
Beschreibung
Tauchen Sie ein in eine Yoga-Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Feminin-Yoga stärkt die innere Balance, fördert die Beweglichkeit und verbindet Sie mit Ihrer weiblichen Kraft. Mit sanften Übungen, Atemtechniken und Momenten der Entspannung finden Körper und Geist in Harmonie. Für alle Frauen geeignet – gönnen Sie sich diese besondere Auszeit!
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11:30
Lisa
Gesunder Rücken Abgesagt
Gesunder Rücken Abgesagt
7 März 2025 •
11:30 - 12:30
Lisa Hölken
Beschreibung
Dieser Kurs wurde speziell entwickelt, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.
Egal, ob Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden oder einfach nur vorbeugen möchten – unser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Lassen Sie uns gemeinsam für einen gesunden, starken Rücken sorgen!
Melden Sie sich jetzt an und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!
Egal, ob Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden oder einfach nur vorbeugen möchten – unser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Lassen Sie uns gemeinsam für einen gesunden, starken Rücken sorgen!
Melden Sie sich jetzt an und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!
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13:30
Jessica
Beckenboden-inBalance Abgesagt
Beckenboden-inBalance Abgesagt
7 März 2025 •
13:30 - 14:30
Jessica Adam
Beschreibung
Entdecke die transformative Kraft deines Beckenbodens in unserem Beckenboden-Kurs nach dem Konzept von Physio Pelvica! Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Gesundheit nachhaltig fördern möchten.
In einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre erlernst du wirkungsvolle Übungen zur Aktivierung und Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur. Dabei berücksichtigen wir die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers, um ein ganzheitliches Körperbewusstsein zu entwickeln.
Unser Ansatz verbindet physiotherapeutische Grundlagen mit gezielten Atemtechniken und Entspannungsübungen. Ob nach der Geburt, zur Vorbeugung von Beschwerden oder einfach zur Förderung deines Wohlbefindens – dieser Kurs bietet dir wertvolle Impulse für mehr Stabilität und Lebensqualität.
Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich selbst und melde dich jetzt an! Finde zurück zu mehr Balance und Stärke mit Physio Pelvica.
In einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre erlernst du wirkungsvolle Übungen zur Aktivierung und Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur. Dabei berücksichtigen wir die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers, um ein ganzheitliches Körperbewusstsein zu entwickeln.
Unser Ansatz verbindet physiotherapeutische Grundlagen mit gezielten Atemtechniken und Entspannungsübungen. Ob nach der Geburt, zur Vorbeugung von Beschwerden oder einfach zur Förderung deines Wohlbefindens – dieser Kurs bietet dir wertvolle Impulse für mehr Stabilität und Lebensqualität.
Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich selbst und melde dich jetzt an! Finde zurück zu mehr Balance und Stärke mit Physio Pelvica.
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14:45
Lina
Flying Flow – Aerial Yoga: Hoch & Tief erleben
Flying Flow – Aerial Yoga: Hoch & Tief erleben
7 März 2025 •
14:45 - 15:45
Lina Chlanda-Stieben
Kinder und Erwachsenen Physiotherapeutin
Ausbildung:
Aerial-Yoga
Prä- und Postnatal Yoga
Mama Baby Yoga
Wirbelsäulengymnastik
Kinder-Yoga
Beschreibung
Erlebe die Magie des Aerial Yoga auf mehreren Ebenen! Im Kurs "Flying Flow" verbinden wir dynamische Bewegungen in der Höhe mit erdenden, tiefen Positionen am Boden. Dieses einzigartige Konzept fördert Kraft, Flexibilität und Balance – immer unterstützt vom Aerial-Tuch.
Was erwartet dich?
Hoch hinaus: Schwebe in luftiger Höhe und erlebe fließende Bewegungen, die dir das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit schenken.
Erdung spüren: Nutze das Tuch für tiefere Dehnungen und stärkende Übungen direkt am Boden.
Abwechslungsreiche Flows: Wir kombinieren fließende Übergänge, kraftvolle Posen und entspannende Momente – sowohl über als auch unter dem Tuch.
Entspannung pur: Zum Abschluss genießt du eine schwerelose Savasana im Tuch – wie in einer sanften Hängematte.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Anfänger, die Aerial Yoga in seiner Vielfalt kennenlernen möchten
Menschen, die Freude an Bewegung und an neuen Herausforderungen haben
Alle, die eine Balance zwischen Leichtigkeit und Erdung suchen
Vorteile des Mix-Ansatzes
Verbesserung der Kraft und Stabilität durch Übungen in der Höhe
Tiefergehende Dehnungen durch das Tuch als Unterstützung
Förderung von Körperbewusstsein, Balance und Selbstvertrauen
Spaß und Abwechslung durch die Kombination von Hoch- und Tiefenarbeit
"Flying Flow" ist dein idealer Einstieg in die Welt des Aerial Yoga – eine perfekte Balance aus Dynamik und Ruhe, Luft und Erde. Lass dich begeistern und fliege mit uns los!
Was erwartet dich?
Hoch hinaus: Schwebe in luftiger Höhe und erlebe fließende Bewegungen, die dir das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit schenken.
Erdung spüren: Nutze das Tuch für tiefere Dehnungen und stärkende Übungen direkt am Boden.
Abwechslungsreiche Flows: Wir kombinieren fließende Übergänge, kraftvolle Posen und entspannende Momente – sowohl über als auch unter dem Tuch.
Entspannung pur: Zum Abschluss genießt du eine schwerelose Savasana im Tuch – wie in einer sanften Hängematte.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Anfänger, die Aerial Yoga in seiner Vielfalt kennenlernen möchten
Menschen, die Freude an Bewegung und an neuen Herausforderungen haben
Alle, die eine Balance zwischen Leichtigkeit und Erdung suchen
Vorteile des Mix-Ansatzes
Verbesserung der Kraft und Stabilität durch Übungen in der Höhe
Tiefergehende Dehnungen durch das Tuch als Unterstützung
Förderung von Körperbewusstsein, Balance und Selbstvertrauen
Spaß und Abwechslung durch die Kombination von Hoch- und Tiefenarbeit
"Flying Flow" ist dein idealer Einstieg in die Welt des Aerial Yoga – eine perfekte Balance aus Dynamik und Ruhe, Luft und Erde. Lass dich begeistern und fliege mit uns los!
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16:00
Lina
Aerial Flex & Flow Yoga
Aerial Flex & Flow Yoga
7 März 2025 •
16:00 - 17:00
Lina Chlanda-Stieben
Kinder und Erwachsenen Physiotherapeutin
Ausbildung:
Aerial-Yoga
Prä- und Postnatal Yoga
Mama Baby Yoga
Wirbelsäulengymnastik
Kinder-Yoga
Beschreibung
In unserem Flex & Flow Kurs erwartet dich eine sanfte Kombination aus Dehnung und fließenden Bewegungen im Aerial Tuch. Der Fokus liegt darauf, deine Flexibilität zu verbessern, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig ein harmonisches Körpergefühl zu entwickeln. Das schwebende Tuch unterstützt dich in jeder Position, sodass du tiefer in die Dehnungen hineinkommen kannst, ohne deine Gelenke zu belasten.
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17:15
Nadine
inBalance Hatha Yoga
inBalance Hatha Yoga
7 März 2025 •
17:15 - 18:15
Nadine Rummler
Beschreibung
Entdecke die transformative Kraft des Hatha Yoga in unserem Kurs ! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und vermittelt die Grundlagen der Yoga-Praxis. Du lernst, durch gezielte Atemübungen und sanfte Asanas (Körperhaltungen) Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Erlebe, wie du deine Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit aufbaust, während du gleichzeitig Stress abbaust und innere Ruhe findest.
Erlebe, wie du deine Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit aufbaust, während du gleichzeitig Stress abbaust und innere Ruhe findest.
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18:30
Nadine
inBalance Hatha Yoga
inBalance Hatha Yoga
7 März 2025 •
18:30 - 19:30
Nadine Rummler
Beschreibung
Entdecke die transformative Kraft des Hatha Yoga in unserem Kurs inBalance! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und vermittelt die Grundlagen der Yoga-Praxis. Du lernst, durch gezielte Atemübungen und sanfte Asanas (Körperhaltungen) Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Erlebe, wie du deine Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit aufbaust, während du gleichzeitig Stress abbaust und innere Ruhe findest.
Erlebe, wie du deine Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit aufbaust, während du gleichzeitig Stress abbaust und innere Ruhe findest.
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19:45
Sandra
inBalance Hatha Yoga Abgesagt
inBalance Hatha Yoga Abgesagt
7 März 2025 •
19:45 - 20:45
Sandra Dröge
Beschreibung
Entdecke die transformative Kraft des Hatha Yoga in unserem Kurs inBalance! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und vermittelt die Grundlagen der Yoga-Praxis. Du lernst, durch gezielte Atemübungen und sanfte Asanas (Körperhaltungen) Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Erlebe, wie du deine Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit aufbaust, während du gleichzeitig Stress abbaust und innere Ruhe findest.
Erlebe, wie du deine Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit aufbaust, während du gleichzeitig Stress abbaust und innere Ruhe findest.
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Samstag, 8 März
09:00
Marie
Kinder-Yoga 4-6 Jahre Abgesagt
Kinder-Yoga 4-6 Jahre Abgesagt
8 März 2025 •
09:00 - 10:00
Marie Neuhaus
Beschreibung
Kinderyoga ist eine spielerische und altersgerechte Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde.
Es kombiniert sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kreative Elemente, um die körperliche und emotionale Entwicklung der Kleinen zu fördern.
Durch Kinderyoga lernen Kinder, sich besser zu konzentrieren, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mit Stress und Anspannung umzugehen.
Es kombiniert sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kreative Elemente, um die körperliche und emotionale Entwicklung der Kleinen zu fördern.
Durch Kinderyoga lernen Kinder, sich besser zu konzentrieren, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mit Stress und Anspannung umzugehen.
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10:15
Marie
Kinder-Yoga 7-12 Jahre
Kinder-Yoga 7-12 Jahre
8 März 2025 •
10:15 - 11:15
Marie Neuhaus
Beschreibung
Kinderyoga ist eine spielerische und altersgerechte Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde.
Es kombiniert sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kreative Elemente, um die körperliche und emotionale Entwicklung der Kleinen zu fördern.
Durch Kinderyoga lernen Kinder, sich besser zu konzentrieren, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mit Stress und Anspannung umzugehen.
Es kombiniert sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kreative Elemente, um die körperliche und emotionale Entwicklung der Kleinen zu fördern.
Durch Kinderyoga lernen Kinder, sich besser zu konzentrieren, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mit Stress und Anspannung umzugehen.
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Sonntag, 9 März
10:00
Nadine
Aerial Kinder-Yoga 4-6 Jahre
Aerial Kinder-Yoga 4-6 Jahre
9 März 2025 •
10:00 - 11:00
Nadine Rummler
Beschreibung
Alter 4-6 Jahre
Kinderyoga ist eine spielerische und altersgerechte Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde.
Es kombiniert sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kreative Elemente, um die körperliche und emotionale Entwicklung der Kleinen zu fördern.
Durch Kinderyoga lernen Kinder, sich besser zu konzentrieren, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mit Stress und Anspannung umzugehen.
Kinderyoga ist eine spielerische und altersgerechte Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde.
Es kombiniert sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kreative Elemente, um die körperliche und emotionale Entwicklung der Kleinen zu fördern.
Durch Kinderyoga lernen Kinder, sich besser zu konzentrieren, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mit Stress und Anspannung umzugehen.
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11:00
Nadine
Aerial-Kids-Yoga
Aerial-Kids-Yoga
9 März 2025 •
11:00 - 12:00
Nadine Rummler
Beschreibung
Aerial Kids Yoga ist eine aufregende und kreative Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde. Diese Praxis kombiniert traditionelle Yogatechniken mit dem Einsatz von Aerial-Tüchern, um den Spaß zu fördern, die Beweglichkeit zu steigern und das Körperbewusstsein zu entwickeln.
Für Kinder im Alter von 7-12 Jahren
Für Kinder im Alter von 7-12 Jahren
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12:15
Nadine
Aerial Kids Yoga 09-13 Jahre
Aerial Kids Yoga 09-13 Jahre
9 März 2025 •
12:15 - 13:15
Nadine Rummler
Beschreibung
In unserem Aerial-Kurs können Kinder von 9 bis 13 Jahren spielerisch Kraft, Balance und Beweglichkeit trainieren. Mit Tüchern, Reifen oder Trapez entdecken wir gemeinsam kreative Bewegungen und akrobatische Tricks – immer sicher und mit viel Spaß!
Perfekt, um neue Herausforderungen zu meistern und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. 🪂✨
Perfekt, um neue Herausforderungen zu meistern und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. 🪂✨
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