Tauche ein in die Welt des Aerial Yin Deep Yoga und erlebe eine tiefgehende Entspannung und Regeneration! In diesem Kurs kombinieren wir die sanfte Schwebepraxis im Aerial Tuch mit den Prinzipien des Yin Yoga. Hier liegt der Fokus auf langsamen, langen Haltungen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und tief in die Muskulatur einzutauchen.

Durch die Unterstützung des Tuchs kannst du mühelos in die Posen gleiten und die Dehnungen intensiver erleben, während du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen und ihre Flexibilität und innere Balance fördern möchten.
Der Kurs findet im bodentiefen Aerial Tuch statt.

Softly Flow on Beat Yoga ist ein entspannter Yoga-Stil, der fließende Bewegungen mit rhythmischer Musik kombiniert. Die Praxis fördert sowohl körperliche als auch geistige Entspannung, indem sie die Bewegungen sanft im Takt der Musik fließen lässt. Diese Art von Yoga legt den Fokus auf Atmung, Achtsamkeit und Flexibilität, während gleichzeitig die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt wird. Die sanften Übergänge zwischen den Posen und die beruhigende Musik schaffen eine harmonische Atmosphäre, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die eine entspannte, aber dennoch energetisierende Yogapraxis suchen.

Bring deine Energie in Bewegung mit unserem Sportlich Aktiven Vinyasa Yoga! Dieser dynamische Kurs kombiniert fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas, die deine Muskulatur stärken und deine Ausdauer fördern. Die fließenden Übergänge zwischen den Posen bringen Körper und Geist in Einklang, während du gleichzeitig Flexibilität und Balance aufbaust.

Ideal für alle, die eine herausfordernde Praxis suchen, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Lass dich von der Energie des Vinyasa mitreißen und finde deinen persönlichen Flow!

Starte deinen Tag mit frischer Energie und positiver Ausstrahlung in unserem Good Morning Yoga Kurs! Diese morgendliche Praxis kombiniert sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und achtsame Atemübungen, um deinen Körper zu aktivieren und deinen Geist zu klären.

ANMELDUNG IN DER PRAXIS

Dieser Kurs kombiniert die klassische Praxis des Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsabläufen aus dem Vinyasa Yoga.

Was erwartet dich?

Hatha Yoga: Fokus auf grundlegende Haltungen (Asanas), die dir Stabilität und Flexibilität schenken.
Vinyasa Yoga: Dynamische Sequenzen, die in einem fließenden Rhythmus geübt werden und die Energie ins Fließen bringen.
Atemübungen und Meditation: Fördern Entspannung und innere Balance.

Der Kurs ist ideal für Teilnehmer die eine Verbindung aus Kraft und Flexibilität suchen.

Ich freue mich auf dich!

Yoga trifft auf Pilates und ist ein kraftvolles und zugleich bewegliches Training mit Fokus auf Stabilität, Flexibilität und Entspannung

Anmeldung in der PRAXIS

ANMELDUNG IN DER PRAXIS

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Selbstfürsorge für die Frau
Wenn wir uns in einer Zeit befinden, wo wir uns kraftlos und ausgepowert vom Alltag fühlen, unser ganzer Körper sich anfühlt als wenn er ganz dringend einen Energieschub benötigt,
dann brauchst Du einfach mal Zeit für Dich, um aufzutanken. Wir nehmen uns Zeit, nur für uns .
Ich kombiniere diese 90 Minuten aus einer wundervollen Anfangsentspannung. Wir lassen uns in sanfte Dehnungen hineinfließen, genießen die Techniken des Hormon-Yogas in speziellen Asanas.
Wir ermöglichen somit eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Wir helfen uns bei Beschwerden der Wechseljahre oder reduzieren die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol.
Ich verbinde diese zauberhafte Yoga Stunde mit all meinen Erfahrungen die ich mir in den letzten Jahren angeeignet habe.

Eine Verbindung zwischen sanftem Yoga mit kombinierten Yin Yoga Einheiten, Bhastrika- und Ujjayi-Atmung und das Rauschen des Meeres.
Weiterhin arbeiten wir sanft mit unseren Faszien.

Alles in allem, lass ich mich von Dir leiten, was Du ganz genau an diesem Tag benötigst und ich nutze deine Energie um Dich zu inspirieren und zu unterstützen, dass es für Dich eine unvergessliche 90-minütige Yoga Stunde wird.

Fitness Level Medium/ Advanced
inBalance Yogilates ist eine Kombination von Power Yoga und Pilates. Ein systematisches Ganzkörpertraining bei dem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Ausdauer, Kräftigung, Flexibilität, Entspannung 💃🏻💪 🧘‍♀️. Yogilates ist ein sehr effektives Training für Körper und Geist. Wir bewegen uns bewusst und kontrolliert mit hohem Kraftaufwand und Flexibilität im Flow in dieser Stunde 🧘‍♀️💃🏻.
Yoga&Pilates = Yogilates Beim Yoga konzentrieren wir uns auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Asanas (Körperhaltungen) Meditation und Atemkontrolle. Pilates fokussiert sich auf die Stärkung des Körperkerns (Power House), um die Körperhaltung und Stabilität zu verbessern.

Yin Yoga 🧘‍♀️ ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga und für Einsteiger sowie Fortgeschrittene Yogis geeignet. Körper und Geist werden harmonisiert und inBalance gebracht.

Neu auf für Anfänger !!
Ein dynamischer und kraftvoller Aerial-Kurs für erfahrene Teilnehmer:innen. In diesem Flow verbinden wir anspruchsvolle Figuren, fließende Übergänge und kreative Sequenzen in der Luft. Der Fokus liegt auf Technik, Körperspannung und Ausdruck – mit Raum für individuelle Interpretation und Weiterentwicklung. Nur mit solider Aerial-Vorerfahrung empfohlen!

In diesem intensiven 60-Minuten-Kurs trainierst du deinen gesamten Körper mit einer Kombination aus Kettlebell-Übungen und funktionellen Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Kraft, Ausdauer und Stabilität stehen im Mittelpunkt – für ein effektives, abwechslungsreiches Workout, das dich an deine Grenzen bringt und sichtbare Ergebnisse liefert.

Starte mit Reformer Pilates und lerne die Grundlagen von Atmung, Haltung und kontrollierter Bewegung kennen.
Durch den federunterstützten Widerstand trainierst du besonders deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – effektiv und gelenkschonend.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Anleitung und saubere Technik von Anfang an.

Starte mit Reformer Pilates und lerne die Grundlagen von Atmung, Haltung und kontrollierter Bewegung kennen.
Durch den federunterstützten Widerstand trainierst du besonders deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – effektiv und gelenkschonend.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Anleitung und saubere Technik von Anfang an.

Rajadhiraja Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Stunden verbinden klassische Asanas, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation zu einer harmonischen Praxis.
Ein besonderer Bestandteil des Unterrichts ist Kaoshikii – eine dynamische yogische Tanzmeditation mit fließenden Bewegungen, die Körper und Geist aktiviert, die Beweglichkeit fördert und neue Energie schenkt.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, bewusstes Atmen und die Freude an der Bewegung – nicht Leistung oder Perfektion. Die Praxis hilft, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, Stress abzubauen und innere Ruhe sowie Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Jede Stunde bietet einen geschützten Raum, um den Alltag loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude nach Hause zu gehen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jeder praktiziert entsprechend seiner individuellen Möglichkeiten und wird achtsam begleitet.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg willkommen zu heißen. Namaskar! 🙏

Rajadhiraja Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Stunden verbinden klassische Asanas, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation zu einer harmonischen Praxis.
Ein besonderer Bestandteil des Unterrichts ist Kaoshikii – eine dynamische yogische Tanzmeditation mit fließenden Bewegungen, die Körper und Geist aktiviert, die Beweglichkeit fördert und neue Energie schenkt.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, bewusstes Atmen und die Freude an der Bewegung – nicht Leistung oder Perfektion. Die Praxis hilft, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, Stress abzubauen und innere Ruhe sowie Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Jede Stunde bietet einen geschützten Raum, um den Alltag loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude nach Hause zu gehen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jeder praktiziert entsprechend seiner individuellen Möglichkeiten und wird achtsam begleitet.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg willkommen zu heißen. Namaskar! 🙏

Dieser Bauch-Beine-Po-Kurs ist ein effektives Fitness-Training, das sich auf die Straffung und Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur konzentriert. Der Kurs kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, oft mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie Kurzhanteln. Ziele sind unter anderem eine verbesserte Haltung, erhöhte Fitness und die Reduzierung von Körperfett.

NUR BASIC TEILNEHMER DIE LÄNGER DABEI SIND
Durch den federunterstützten Widerstand trainierst du besonders deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – effektiv und gelenkschonend.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Anleitung und saubere Technik von Anfang an.

NUR BASIC TEILNEHMER DIE LÄNGER DABEI SIND
Durch den federunterstützten Widerstand trainierst du besonders deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – effektiv und gelenkschonend.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Anleitung und saubere Technik von Anfang an.