Indrani Lodge - Planning

15 - 21 mai 2023

Cette semaine

Lundi, 15 mai

18:00

Géraldine

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

15 mai 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Géraldine Chafik

Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.

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Description

Cette séance de yoga est faite pour toutes les personnes qui n'osent pas franchir les portes d'un studio de yoga. Il ne faut pas être souple pour pratiquer le yoga, au contraire ! Durant ce cours, on prend le temps, on ose poser des questions et on se familiarise avec les postures de yoga, la respiration consciente, la relaxation et la méditation.

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19:15

Géraldine

Restorative Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Restorative Yoga

15 mai 2023 • 19:15 - 20:15

Place Charles Morimont, Grande salle

Géraldine Chafik

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Description

Cours de yoga doux adapté à toutes les personnes, où le corps est complètement soutenu par des supports. Ce type de yoga permet un relâchement total et une récupération intense (physique, mentale & émotionnelle), grâce à une détente profonde du système nerveux et à une amélioration du fonctionnement physiologique global.

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19:30

Sylvie

Aqua Yoga

Place Charles Morimont, Piscine

Aqua Yoga

15 mai 2023 • 19:30 - 20:30

Place Charles Morimont, Piscine

Sylvie Hendrick

Coach holistique, Sylvie accompagne les êtres sur leur chemin de vie. Elle connecte le corps physique, mental et émotionnel pour prendre conscience de son pouvoir, se reconnecter à la source et être en harmonie avec les éléments. Professeure de yoga, méditation, woga et bains de forêt, Sylvie est en contact avec la nature et tout ce qu’elle a à offrir et elle aime partager cette simplicité.

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Description

Vous aimez l'eau et le yoga ? L'Aqua yoga va vous combler.
Des asanas, du pranayama et de la méditation qui sont accessibles à tout le monde.
Les avantages de cette douce pratique sont :
- peu de sollicitation pour les articulations
- diminution des douleurs articulaires pour une plus grande liberté de mouvement
- développement de l'équilibre (vous êtes ancré et résistez mieux à la gravité)
- amélioration de la conscience du corps
- diminutution du stress

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Mardi, 16 mai

08:00

Louise

Yoga matinal - boost d'énergie

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga matinal - boost d'énergie

16 mai 2023 • 08:00 - 09:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Louise Coyette

Après un voyage tranformateur au portugal dans un centre de retraite et 200 heures de formation Vinyasa en Espagne, Louise partage sa passion pour le yoga Vinyasa et restauratif. Elle crée des flows dynamiques mêlant conscience corporelle et spirituelle. Rapidement, elle s'intéresse au toucher et suit une formation ayurvédique yoga massage et Wùo taï (Osthéo dance). Aujourd'hui, Louise allies ses connaissances de massothérapeute avec son partage du yoga.

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Description

Ce yoga matinal de style Vinyasa mélange mouvement et respiration. C'est une pratique idéal avant d'aller travailler pour booster votre énergie, améliorer votre concentration et diminuer votre niveau de stress.

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09:30

Laura

Iyengar - tous niveaux

Place Charles Morimont, Grande salle

Iyengar - tous niveaux

16 mai 2023 • 09:30 - 10:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Laura Heuninckx

Laura a découvert le yoga il y a 15 ans. Elle a longtemps souffert de maux de dos et a tout de suite remarqué combien le yoga la soulageait. Laura a commencé par une formation de Hatha yoga avant de découvrir le yoga Iyengar, pour lequel elle se passionne et dont elle a terminé la formation en 2019. Ce yoga est basé sur l’alignement du corps dans les postures et la précision des actions. Pour ce faire, il utilise de nombreux accessoires (briques, sangles, couvertures…) pour permettre à tout le monde, quelle que soit la souplesse de son corps, d’arriver à ressentir les bienfaits des postures. Ce yoga est accessible à tous et les accessoires sont à disposition à l’Indrani Lodge.

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Description

Les caractéristiques du yoga Iyengar sont l’accent mis sur: l’alignement articulaire et osseux, l’intensité et la durée des postures, l’art d’agencer les postures en séquences amplifiant les effets bienfaisant sur l’organisme, l’importance des postures inversées dans l’équilibre du système nerveux, l’utilisation des supports et matériaux, la confluence du corps au souffle et au mental dans une expérience pouvant être appelée ‘méditation en action’.

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18:00

Elise

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

16 mai 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Elise Ghaye

Destinée à travailler dans la communication et la publicité, Elise suit d’abord suivi un parcours classique en travaillant deux ans en agence de publicité après avoir obtenu un master à l’IHECS. A cette époque, le yoga faisait déjà partie intégrante de son quotidien. Elle disposait des outils nécessaires à la bonne gestion du stress, à la bonne posture assise et à la concentration efficace, sans en avoir réellement conscience. Voulant vivre de sa passion, elle décide de faire le grand saut en suivant une formation de 200 heures puis de 300 heures afin d’enseigner le yoga et de transmettre sa philosophie.

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale pour élever l'énergie, travailler sa souplesse et un renforcement musculaire en profondeur. Le cours est donné musique.

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18:30

Sofi

Atelier . Yoga pour soulager les tensions dans le haut du dos

Chemin de la Waronche, Petite salle

Atelier . Yoga pour soulager les tensions dans le haut du dos

16 mai 2023 • 18:30 - 21:00

Chemin de la Waronche, Petite salle

Sofi Yoga

Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle. Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo. Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.

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Description

Cet atelier permettra aux personnes qui souffrent de tensions dans le
haut du dos, les épaules et la nuque, de relâcher cette région du corps. Que ce
soit à cause du stress ou d'une mauvaise posture sur sa chaise de bureau ou chez soi, il s'agira de rétablir un bon alignement de la colonne, de retrouver une mobilité saine en assouplissant et en renforçant les muscles, et surtout de créer de la détente et du relâchement. L'attention portée à la respiration aura une grande place et les postures proposées pourront facilement être refaites chez soi!
L’objectif est de détendre le système nerveux, de calmer le mental et de réduire les périodes ou la durée des crises afin de retrouver un sommeil réparateur et un quotidien paisible.

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19:30

Delphine

Voyage sonore - sonothérapie

Place Charles Morimont, Grande salle

Voyage sonore - sonothérapie

16 mai 2023 • 19:30 - 20:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Delphine Doerane

Longtemps graphiste dans la presse, Delphine a ressenti le besoin d'explorer les parts d'elle-même qui étaient encore en attentes. Convaincue par les thérapies alternatives et holistiques, elle est aujourd'hui reflexologue et sonothérapeute. C'est dans la douce vibration des bols tibétains, des bols de cristal et d'autres beaux instruments que Delphine vous accompagne dans un bain de sons, une exploration de la conscience, un voyage dont vous seul.e choisissez la destination.

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Description

Relaxation grâce aux bienfaits du son.
Sonothérapie au son des bols chantants de Delphine. Moment de détente profonde assurée.

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Mercredi, 17 mai

09:00

Nathalie

Pilates

Place Charles Morimont, Grande salle

Pilates

17 mai 2023 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Nathalie Zabus

Depuis toujours en définitive, ce qui anime Nathalie au travers de ses différentes approches, c’est de vous guider pour vous permettre de renforcer votre unité corps-esprit et votre état fondamental de bien-être, et ainsi de nourrir une meilleure confiance en vous-même et d’augmenter votre auto-estime. Durant ses cours, dans une atmosphère chaleureuse et professionnelle, elle attache beaucoup d’importance à accompagner chaque personne dans sa progression.

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Description

Renforcement musculaire tout en douceur.

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18:30

Louise

Hatha Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Hatha Yoga

17 mai 2023 • 18:30 - 19:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Louise Coyette

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Description

Yoga postural assez dynamique, accessible à toutes et à tous, qui inclut un travail de postures - tenues parfois longtemps - et de respiration. Les cours sont séquencés avec une progression et un ordre bien précis, pour favoriser un travail physique, mental, ou énergétique spécifique.

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18:30

Géraldine

Méditation & respiration

Chemin de la Waronche, Petite salle

Méditation & respiration

17 mai 2023 • 18:30 - 19:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Géraldine Chafik

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Description

Pratique de différentes techniques de méditations et de respirations afin de gérer au mieux son énergie mentale et de rester maître de ses pensées.

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19:45

Louise

Restorative Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Restorative Yoga

17 mai 2023 • 19:45 - 21:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Louise Coyette

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Description

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Jeudi, 18 mai

08:00

Hélène

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

18 mai 2023 • 08:00 - 09:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

Pendant qu’elle travaille sur ses projets architecturaux, elle découvre et commence la pratique du Hatha Yoga, il y a une dizaine d’années. Il y a quatre ans, elle découvre alors le yoga Vinyasa à l’Indrani Lodge et tombe sous le charme de la pratique et de l’endroit. Hélène a terminé sa formation avec Sarah Derasse à Bruxelles (RYT 200 heures) en 2022.

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale à faire le matin pour éveiller l'énergie dans le corps et l'esprit.

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10:30

Elise

Yoga prénatal

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga prénatal

18 mai 2023 • 10:30 - 11:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Elise Ghaye

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Description

Le Yoga Prénatal proposé par Elise est l'occasion de découvrir le yoga et/ou de continuer une pratique plus douce et adaptée à la femme enceinte. Beaucoup de personnes découvrent le yoga en étant enceinte car elles cherchent un moyen de soulager les tensions, les inconforts et de continuer à bouger, ce qui est fortement conseillé durant la grossesse.
C'est un moment de connexion à soi et à son bébé qui invite à la détente ainsi qu'au renforcement musculaire adapté.
C'est aussi l'occasion de rencontrer d'autres femmes enceintes pour partager et dialoguer sur cette période si particulière qu'est la grossesse.

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12:00

Elise

Yoga - spécial abdos

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga - spécial abdos

18 mai 2023 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Elise Ghaye

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Description

Ce yoga flow (style Vinyasa) est donné par Elise et se concentre sur la région du ventre avec un renforcement de la ceinture abdominale et un étirement de tout le corps. C'est une séance idéale à faire sur votre temps de midi avant de manger si vous êtes en télétravail ou que vous avez congé !

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18:00

Indrani

Atelier . Yoga Nidra & bols sonores

Chemin de la Waronche, Petite salle

Atelier . Yoga Nidra & bols sonores

18 mai 2023 • 18:00 - 19:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Indrani Lodge

Professeurs en extra.

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Description

Le duo Philippe et Delphine vous invitent à une session unique de relaxation profonde. Ils vous guideront vers un lâcher prise total grâce au yoga nidra (sommeil yogique) et aux sons des bols chantants.

Une séance qui convient à tout le monde et vous fera un bien fou, c’est certain !

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18:00

Nathalie

Pilates

Place Charles Morimont, Grande salle

Pilates

18 mai 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Nathalie Zabus

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Description

Renforcement musculaire tout en douceur.

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18:00

Thierry

Qi Gong & Tai Chi

Chemin de la Waronche, Petite salle

Qi Gong & Tai Chi

18 mai 2023 • 18:00 - 19:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Thierry Costa

J'enseigne le taiji quan et le qi gong depuis plus de 20 ans. C'est à Lyon, en 2018, que j'ai rencontré Sihing Andy Mack, lors d'un stage organisé par Julien Desbordes (HME Lyon) et quelques mois plus tard j'ai eu la chance de suivre le stage de Shifu Adam Mizner à Bruxelles. J'ai tout de suite été impressionné par ce Shifu, non seulement pas la puissance de son taiji quan, son énergie, mais également pas son humilité, sa gentillesse, sa façon d'enseigner, de partager.

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Description

Le nei gong regroupe des exercices de respiration, de méditation, ainsi qu'une vaste panoplie de pratiques corporelles, tant dynamiques que statiques, portant sur l'échauffement et l'assouplissement (ji ben gong), le relâchement (song shen wu fa), les postures (zhan zhuang) et l'énergie (qi gong).

Bien éloigné de la simple « gymnastique douce » hélas parfois enseignée tant en Occident qu'en Chine, le taiji quan est un des arts martiaux les plus riches et les plus puissants, en ce qu'il privilégie l'utilisation du souffle vital qi [chi], par rapport à la force musculaire li, qui lui est en quelque sorte subordonnée.

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19:15

Nathalie

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

18 mai 2023 • 19:15 - 20:15

Place Charles Morimont, Grande salle

Nathalie Zabus

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale pour éveiller l'énergie dans le corps et l'esprit.

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Vendredi, 19 mai

09:00

Hélène

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

19 mai 2023 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement.

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11:00

Hélène

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

19 mai 2023 • 11:00 - 12:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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16:15

Hélène

Kids Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Kids Yoga

19 mai 2023 • 16:15 - 17:15

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

Cours de yoga pour les enfants entre 6 et 10 ans. Apprentissage des postures, de la relaxation, de la respiration et initiation à la méditation.

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Samedi, 20 mai

10:30

Laura

Iyengar - tous niveaux

Place Charles Morimont, Grande salle

Iyengar - tous niveaux

20 mai 2023 • 10:30 - 11:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Laura Heuninckx

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Dimanche, 21 mai

10:00

Victoria

Morning Flow

Chemin de la Waronche, Piscine

Morning Flow

21 mai 2023 • 10:00 - 11:00

Chemin de la Waronche, Piscine

Victoria Fruythof

Apres son master en Kinésithérapie, Victoria a étudié simultanément la medicine chinoise, l’ostéopathie et le yoga en suivant une formation de 200Hr en Vinyasa. Bien qu’étant aujourd’hui thérapeute en thaï yoga massage et Doula elle donne ses cours en intégrant tous ces savoirs dans le respect des traditions et le plaisir de transmettre.

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Description

Yoga matinal, bouger son corps en douceur a travers des poses detox, des étirements tout doux et des exercices de respiration pour terminer le week-end en beauté.

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15 - 21 mai 2023

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