Iedere week wordt een keuze gemaakt tussen Yin Yoga en Yin Yoga/Yoga Nidra. De Yin houdingen creëren ruimte in het bindweefsel rondom de gewrichten. De Yoga Nidra sessie zorgt voor mentale ontspanning. Er ontstaat zowel ruimte als ontspanning in het lichaam en hoofd, wat een gunstige uitwerking heeft op de gezondheid en energie.