Deze les is speciaal bedoeld voor diegene die op een verantwoorde manier hun ‘core’, oftewel buik, rug en bilspieren willen versterken. De + staat voor de extra spiergroepen die worden meegenomen. De les is opgebouwd met oefeningen vanuit de yoga en fitness. Door de opbouw van de les is deze zowel goed te volgen voor de beginner als uitdagend voor de gevorderde.

Dit is een yogavorm, waarbij juiste ademhaling, concentratie en uitdagende houdingen de basis vormen. De houdingen variëren van staand, zittend tot liggend. Door het ritme van de adem en bewegingen die in elkaar overlopen ontstaat er een 'flow'. Bij Easy Vinyasa Flow wordt er zowel aan kracht als aan lenigheid gewerkt. Daarnaast zorgen de continue focus op adem en lichaam ervoor dat je ‘uit je hoofd bent’.