Deze ontspanningsles bestaat uit een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra.
De Yin houdingen creëren ruimte voor het bindweefsel en de gewrichten. De Yoga Nidra sessie zorgt voor mentale rust en ontspanning. Er ontstaat zowel ruimte als ontspanning in het lichaam en hoofd, wat een gunstige uitwerking heeft op de gezondheid en energie. Een heerlijke les om de week mee af te sluiten!