Een energieke en dynamische les waarbij de focus ligt op kracht.

De les start vanuit kalmte en vanuit die kalmte worden bewegingen -flow- en juist ademgebruik opgebouwd.

Deze les bevat invloeden van poweryoga, fitness, pilates, bodyshape, barre, callanetics, tone en bodysculpt.

Met powerflow heb je een complete workout voor het hele lichaam en zul je al gauw merken dat je sterker wordt en je houding verbetert.
Er is, naast spieropbouw/behoud voor benen en armen in het bijzonder veel aandacht voor core stability -buik, rug, heupen, bekkenbodem, diafragma, bilspieren.

Een krachtige les voor mentale ontspanning door fysieke inspanning.

Omdat je bij deze les wordt uitgenodigd om de houdingen aan te passen naar je eigen niveau en wensen, is deze les voor iedereen geschikt.