Start je dinsdag ochtend fit, positief, vrolijk en energiek met Barre in Flow!

Deze heerlijke beweegles op muziek combineert

*Dans aerobics
*Ballet Workout met de stoel (barre)
*Krachttraining
*Pilates
*Yoga
*Ontspanning

Met deze les verbeter je je kracht, coördinatie, ademhaling, balans, conditie en lenigheid. Daarnaast is deze les ook echt gericht op PLEZIER in bewegen en speelt muziek een belangrijke rol. Mentale ontspanning door fysieke inspanning.

Iedereen is welkom, deze les is te volgen op je eigen niveau; ook in deze les wordt je uitgenodigd om mee te bewegen met jezelf.

Een harmonieuze combinatie van bewegen op muziek (zonder springen), ballet geïnspireerde kracht oefeningen, stretches, core training en ademwerk.
We beginnen staand & actief en sluiten we af met diepe rust en ontspanning.

De oefeningen uit Barre & Breathe verbeteren je souplesse, lenigheid, kracht, stabiliteit, geven letterlijk ademruimte en ontspannen het zenuwstelsel.
We genieten van bewegen in een flow op fijne muziek.

De les is op blote voeten of sokken. We maken gebruik van de mat en van een stoel (de 'barre').
Het is een toegankelijke les, waarbij iedereen welkom is!