Een combinatie van Pilates Flow en Power Flow yoga.

Pilates Flow:
Bij Pilates Flow is er sprake van een vloeiend verloop tussen alle houdingen, waardoor er een ‘flow’ ontstaat. De focus ligt op je lichaam en geest. Tijdens de les staan oefeningen centraal die helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Het is een effectieve training waarbij je aan de slag gaat om een sterk en soepel lichaam te krijgen of te behouden.

Powerflow: een krachtige en energieke vorm van yoga waarbij de focus ligt op beweging, vitaliteit, dynamiek, spierversterking, conditie en bewuste ademhaling.

Een les voor mentale ontspanning door fysieke inspanning.

Omdat je bij deze les wordt uitgenodigd om de houdingen aan te passen naar je eigen niveau en wensen, is deze les voor iedereen geschikt.