Sluit je zondag ochtend af met deze heerlijke moderne hatha les.

De les wordt rustig opgebouwd en je ervaart verdieping van de liggende, staande en zittende houdingen. In deze les maken we, in tegenstelling tot de flow lessen, bij sommige houdingen gebruik van yoga blokken.

Je komt in deze les zowel dynamiek als verstilling tegen en er is alle tijd voor het verkennen van je fysieke grenzen en mogelijkheden.

De houdingen verbeteren de mobiliteit, de balans en werken spierversterkend.
Er is verder er veel aandacht voor ademwerk en we sluiten we deze les en de zondag ochtend af met ontspanning en klanken.