Iedere week een andere dynamische en krachtige yogavorm waarbij de houdingen in elkaar overlopen, zodat er een 'flow' ontstaat. De serie met houdingen, welke variëren van staand, zittend naar liggend, wordt ondersteund door middel van een juist ademgebruik.
Er wordt door de docent een keuze gemaakt uit de volgende yogavormen:
Easy Vinyasa Flow, Power Yoga en Easy Vinyasa Flow & Yin Yoga.