Deze Restorative Yin les is een cadeautje op de zondagochtend en helpt om jezelf weer op te laden.
Ontspannende Yin houdingen worden afgewisseld met enkele Restorative houdingen.
Bij Yin yoga ligt de nadruk op creëren van ruimte in het bindweefsel rondom de gewrichten en spieren en daarbij werken ze in op de meridianen die door ons lichaam stromen. Bij Restorative yoga ligt de nadruk op loslaten, zachtheid en herstellen.
Er is tijdens de les veel aandacht voor de adem en het loslaten in een houding. Hierdoor ontstaat er zowel ruimte als ontspanning in het lichaam en hoofd, wat een gunstige uitwerking heeft op de gezondheid en energie.

Deze les wordt bij goed weer buiten gegeven in het park voor de 'klimspin', adres: Inlaat te Oss
LET OP/LEES EVEN DOOR:
-Bij slecht weer wordt de les in de zaal gegeven. Je kunt hiervan tot een half uur voor aanvang een mail ontvangen. Hou dus je mail in de gaten!
-Neem een eigen matje of grote badhanddoek mee. Evt. kussens/dekens mogen ook meegenomen worden.
-Kom het liefst met de fiets om overlast te voorkomen. Parkeren kan in de omliggende woonwijk.

Easy Vinyasa Flow is een yogavorm, waarbij juiste ademhaling, concentratie en uitdagende houdingen de basis vormen. De houdingen variëren van staand, zittend tot liggend. Door het ritme van de adem en bewegingen die in elkaar overlopen ontstaat er een 'flow'. Bij Easy Vinyasa Flow wordt er zowel aan kracht als aan lenigheid gewerkt. Daarnaast zorgen de continue focus op adem en lichaam ervoor dat je ‘uit je hoofd bent’.