Als fester Kurs mit 6 Einheiten.

Deep Rest & Reset – Ayurvedisches Yoga zur Regulation deines Nervensystems
Für alle, die sich nach echter Erholung sehnen
Du fühlst dich innerlich unruhig, erschöpft oder ständig angespannt?

Schlafen fällt dir schwer – selbst wenn du müde bist?

Dein Nervensystem ist im Dauerstress-Modus und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich zur Ruhe zu kommen?

Deep Rest & Reset ist dein sicherer Raum für echte Regeneration – körperlich, mental und emotional.

In diesem Kurs lernst du, wie du mit Yoga, Atemtechniken und ayurvedischem Wissen dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und innere Balance aufbauen kannst.

Yoga in Hamburg für Vielsitzer und Bildschirm-menschen – deine achtsame Mittagspause in Harvestehude
zum Aufrichten, Atmen und Auftanken.Für alle, die viel sitzen – und mit sanftem Yoga in Hamburg Rücken, Nacken & Geist entlasten möchten.
Viele von uns verbringen täglich Stunden am Schreibtisch. Ohne es zu merken, entsteht dabei ein Ungleichgewicht im Körper:

Die Vorderseite verkürzt, die Rückseite verliert an Spannkraft – und mit der Zeit zeigen sich typische Beschwerden:

Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, ein enger Brustkorb, müde Augen und ein erschöpfter Geist.

Diese sanfte Yogaeinheit ist ideal für deine aktive Mittagspause in Hamburg – sie regeneriert statt zusätzlich zu fordern und wurde speziell für die Herausforderungen von Bildschirmarbeit und langem Sitzen entwickelt.

Sie bringt Bewegung in den Arbeitstag – achtsam, rückenfreundlich und tiefenwirksam.

Anusara Inspired™ Yoga – therapeutisch, präzise & herznah.
Diese Stunde verbindet die Heilkraft einer intelligenten, therapeutischen Ausrichtung mit einer lebensbejahenden Yogaphilosophie, die dein Herz berührt. Anusara Yoga arbeitet mit klaren biomechanischen Prinzipien, die deine Gelenke schützen, Fehlhaltungen korrigieren und vorhandene Beschwerden sanft lindern können.

Du erfährst, wie du durch bewusste Ausrichtung mehr Stabilität, Leichtigkeit und Energie im Körper findest – und gleichzeitig dein Nervensystem beruhigst und deine innere Präsenz stärkst.

Diese Stunde ist für dich gemacht, wenn du …

… Yoga als heilende und stärkende Praxis erleben möchtest.

… sicher & gelenkschonend üben willst, auch bei bestehenden Beschwerden oder Unsicherheiten.

… lernen möchtest, wie Yoga präventiv und therapeutisch wirksam sein kann – für Rücken, Gelenke, Nervensystem.

… dich nach einer Praxis sehnst, die Körper, Geist & Herz gleichermaßen anspricht.

Deep Rest & Reset – Ayurvedisches Yoga zur Regulation deines Nervensystems
Für alle, die sich nach echter Erholung sehnen
Du fühlst dich innerlich unruhig, erschöpft oder ständig angespannt?

Schlafen fällt dir schwer – selbst wenn du müde bist?

Dein Nervensystem ist im Dauerstress-Modus und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich zur Ruhe zu kommen?
Deep Rest & Reset ist dein sicherer Raum für echte Regeneration – körperlich, mental und emotional.
In diesem Kurs lernst du, wie du mit Yoga, Atemtechniken und ayurvedischem Wissen dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und innere Balance aufbauen kannst.