De Vinyasa Moon Flow lessen zijn dynamisch en actief. De yogalessen geven beweging en fijne stretches voor je lichaam. Met een flow vloeien de houdingen in elkaar over. En tussendoor is er ruimte voor diepere stretches. De Moon Flow lessen worden afgestemd op de maanstanden en de elementen uit de Ayurveda.

De Yin Flow geeft je een diepe ontspanning. Deze yin yoga lessen worden afgestemd op de seizoenen en de meridianen van de TCM. De lange en diepe stretches zijn goed voor het bindweefsel in je lichaam. Het vernieuwt, hydrateert en laat de energie door je lichaam weer stromen.

In de Hatha yogalessen beweeg je met een flow door de meer statische yogahoudingen. Het begin van de les is verwarmend met zonnegroeten. Aan het einde van de les is er ruimte voor meditatie. Ook oefenen we de yoga ademhalingstechnieken. De Hatha Flow is een complete yogales. Het geeft kracht opbouw en goede stretches voor je lichaam. En een fijne balans tussen actief en ontspanning.