De Gentle Flow lessen zijn dynamisch met een zacht ritme. De yogalessen geven beweging en fijne stretches voor je lichaam. De houdingen vloeien in elkaar over. Met ruimte tussendoor voor diepere stretches. Deze yogalessen omvatten een mix van verschillende yogastijlen. (Zoals gentle vinyasa, hatha en yin yoga.) De lessen worden afgestemd op de maanstanden en de elementen uit de Ayurveda.

In de Hatha yogalessen beweeg je met een flow door de klassieke yogahoudingen. Waarbij je een paar ademhalingen in iedere houding verblijft. Het begin van de les is verwarmend met zonnegroeten. Aan het einde van de les is er ruimte voor meditatie. Ook oefenen we de yoga ademhalingstechnieken. De Hatha Flow is een complete yogales. Het geeft kracht opbouw en goede stretches voor je lichaam. Deze lessen hebben een fijne balans tussen actief en ontspanning.

De Yin Flow geeft je een diepe ontspanning. Deze yin yoga lessen worden afgestemd op de seizoenen en de meridianen van de TCM. De lange en diepe stretches zijn goed voor het bindweefsel in je lichaam. Het vernieuwt, hydrateert en laat de energie door je lichaam weer stromen.