Ontdek de balans tussen beweging en rust in onze Yin Yang Yogales. Deze les combineert dynamische Yang-oefeningen met de verstilling van Yin-houdingen, perfect voor diegenen die variatie en diepgang in hun yogabeoefening zoeken.
In het Yang-deel focussen we op activerende, dynamische bewegingen die kracht en flexibiliteit in de spieren bevorderen. Het Yin-gedeelte richt zich juist op langere, rustige houdingen, waarbij we het dieper liggende bindweefsel aanspreken en geven je de ruimte om je INNER HOUSE te verkennen.
In deze fijne mix van yoga mag ademwerk (Breathwork)voor een verbeterde ademhaling en bewustwording niet ontbreken. Af en toe wordt er ook gebruik gemaakt van andere technieken zoals o.a. myofascial release met tune up ballen voor diepe weefsel massage en ontspanning.
Deze les is voor iedereen die op zoek is naar balans tussen fysieke kracht en diepe ontspanning.

Zie ook de website https://www.innerhouse.nl/aanbod voor meer uitleg over de verschillende soorten Yoga bij Innerhouse in Heerhugowaard.