Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.

Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.

Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.