Maandag, 22 september
19:00
Hernany
Ashtanga Yoga Short Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Ashtanga Yoga Short Bree
22 september 2025 •
19:00 - 20:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga – Short Form (1u)
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:30
Eveline
Pilates mat Maasmechelen
Cultureel Centrum Maasmechelen, Danszaal 2
Pilates mat Maasmechelen
22 september 2025 •
19:30 - 20:30
Cultureel Centrum Maasmechelen, Danszaal 2
Eveline Kleinjans
Beschrijving
Een rustige, maar diepwerkende training op de mat, waarbij de focus ligt op het versterken van je core, verbeteren van je houding en vergroten van je lichaamsbewustzijn.
Via gecontroleerde bewegingen werk je aan buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met aandacht voor ademhaling, stabiliteit en precisie.
Ideaal voor wie op een bewuste manier wil werken aan kracht, souplesse en balans – zonder impact en volledig in eigen tempo.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Via gecontroleerde bewegingen werk je aan buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met aandacht voor ademhaling, stabiliteit en precisie.
Ideaal voor wie op een bewuste manier wil werken aan kracht, souplesse en balans – zonder impact en volledig in eigen tempo.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Bree Wachtlijst
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yoga Flow Bree Wachtlijst
22 september 2025 •
20:00 - 21:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
21:00
Hernany
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
22 september 2025 •
21:00 - 22:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 23 september
06:30
Hernany
Fit Fusion
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion
23 september 2025 •
06:30 - 07:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke mix van cardio, kracht en coretraining – ideaal voor wie wil zweten, versterken én ontspannen. In deze les combineren we elementen uit pilates, BBB (buik-billen-benen), functionele training en stretch om je hele lichaam aan te pakken.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Hernany
Pilates/Workout Peer
Flow Highschool, yogazaal
Pilates/Workout Peer
23 september 2025 •
18:00 - 19:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Ashtanga Yoga Short Peer
Flow Highschool, yogazaal
Ashtanga Yoga Short Peer
23 september 2025 •
19:00 - 20:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga – Short Form (1u)
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Jelka
Pilates/Bootybarre Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates/Bootybarre Bree
23 september 2025 •
19:15 - 20:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Jelka Raemaekers
Jelka is altijd al gepassioneerd geweest met sporten, vooral met dansen en turnen. Zij heeft vele jaren op hoog niveau geturnd waar veel internationale wedstrijden aan te pas kwamen. Na dit avontuur is ze overgestapt naar de danswereld (modern). Jelka volgt nu een opleiding aan de Thomas More Hogeschool als sport en bewegingsdeskundige.
Beschrijving
Een energieke en gevarieerde les die het beste van twee werelden combineert: de diepe spierversterking en core stability van Pilates, met de speelse flow en been- en biltraining van Bootybarre.
We wisselen gecontroleerde oefeningen op de mat af met dynamische reeksen aan de barre, steeds met focus op houding, kracht, souplesse en coördinatie.
Ideaal voor wie op een plezierige én doeltreffende manier aan zijn lichaam wil werken. Geen danservaring nodig – wél goesting om te bewegen!
We wisselen gecontroleerde oefeningen op de mat af met dynamische reeksen aan de barre, steeds met focus op houding, kracht, souplesse en coördinatie.
Ideaal voor wie op een plezierige én doeltreffende manier aan zijn lichaam wil werken. Geen danservaring nodig – wél goesting om te bewegen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Elise
Vinyasa Yoga Hasselt
PIKOH Hasselt, Danszaal
Vinyasa Yoga Hasselt
23 september 2025 •
20:00 - 21:00
PIKOH Hasselt, Danszaal
Elise Ferson
Beschrijving
Een dynamische en versterkende yogales waarin beweging en ademhaling één geheel vormen. In een vloeiende opeenvolging van houdingen werk je aan kracht, flexibiliteit, balans en focus.
Elke les is anders opgebouwd, met creatieve sequenties die inspelen op het moment en het seizoen. Je ademhaling begeleidt je door de bewegingen, waardoor je tegelijk fysiek en mentaal tot rust komt.
Voor wie?
Geschikt voor wie houdt van een actieve yogavorm, graag beweegt en op zoek is naar meer energie en lichaamsbewustzijn. Ervaring is handig, maar niet noodzakelijk – je bouwt op in je eigen tempo.
Elke les is anders opgebouwd, met creatieve sequenties die inspelen op het moment en het seizoen. Je ademhaling begeleidt je door de bewegingen, waardoor je tegelijk fysiek en mentaal tot rust komt.
Voor wie?
Geschikt voor wie houdt van een actieve yogavorm, graag beweegt en op zoek is naar meer energie en lichaamsbewustzijn. Ervaring is handig, maar niet noodzakelijk – je bouwt op in je eigen tempo.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Peer
Flow Highschool, yogazaal
Yoga Flow Peer
23 september 2025 •
20:00 - 21:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Jelka
Step Aerobics Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Step Aerobics Bree
23 september 2025 •
20:15 - 21:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Jelka Raemaekers
Jelka is altijd al gepassioneerd geweest met sporten, vooral met dansen en turnen. Zij heeft vele jaren op hoog niveau geturnd waar veel internationale wedstrijden aan te pas kwamen. Na dit avontuur is ze overgestapt naar de danswereld (modern). Jelka volgt nu een opleiding aan de Thomas More Hogeschool als sport en bewegingsdeskundige.
Beschrijving
Een cardio work-out vol ritme, energie en plezier! Tijdens Step Aerobics werk je op en rond een step aan je conditie, coördinatie en spierversteviging – op motiverende muziek.
We bouwen eenvoudige combinaties op tot een dynamische choreografie die je laat zweten én glimlachen.
Ideaal voor wie houdt van bewegen op muziek en op een leuke manier zijn uithouding wil verbeteren. Toegankelijk voor alle niveaus!
We bouwen eenvoudige combinaties op tot een dynamische choreografie die je laat zweten én glimlachen.
Ideaal voor wie houdt van bewegen op muziek en op een leuke manier zijn uithouding wil verbeteren. Toegankelijk voor alle niveaus!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 24 september
06:30
Hernany
Pilates/Workout Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates/Workout Bree Geannuleerd
24 september 2025 •
06:30 - 07:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Hernany
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yoga Flow Bree
24 september 2025 •
10:30 - 11:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:50
Leen
Pilates/BBB met ervaring Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Pilates/BBB met ervaring Bree
24 september 2025 •
18:50 - 19:50
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leen Houben
Leen danst al van jongs of aan modern en ballet, en is daarnaast zwemster. Zo werd ze in 2016 sportvrouw van Bree. Ze volgde de opleiding bachelor Lichamelijke Opvoeding en geeft reeds verschillende jaren les in pilates en bodyworkout.
Beschrijving
Een krachtige les met focus op spierversteviging, core stability en uithouding. Je combineert diepgaande pilatesprincipes met intensievere BBB-reeksen die je uitdagen op kracht, controle en herhaling.
We werken met variatie in tempo en moeilijkheidsgraad, zodat je jouw grenzen verlegt en vooruitgang boekt.
Ideaal voor wie al een basis heeft in pilates of workout en meer uit de les wil halen.
We werken met variatie in tempo en moeilijkheidsgraad, zodat je jouw grenzen verlegt en vooruitgang boekt.
Ideaal voor wie al een basis heeft in pilates of workout en meer uit de les wil halen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Summer
Pilates Mat Bree NIEUW!
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates Mat Bree NIEUW!
24 september 2025 •
19:00 - 20:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Summer Engels
Beschrijving
In deze pilates les zullen wij ons richten op het versterken van de core en het verbeteren van de kracht, flexibiliteit en balans van het hele lichaam.
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Eveline
Pilates mat Maasmechelen
Cultureel Centrum Maasmechelen, Danszaal 2
Pilates mat Maasmechelen
24 september 2025 •
19:30 - 20:30
Cultureel Centrum Maasmechelen, Danszaal 2
Eveline Kleinjans
Beschrijving
Een rustige, maar diepwerkende training op de mat, waarbij de focus ligt op het versterken van je core, verbeteren van je houding en vergroten van je lichaamsbewustzijn.
Via gecontroleerde bewegingen werk je aan buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met aandacht voor ademhaling, stabiliteit en precisie.
Ideaal voor wie op een bewuste manier wil werken aan kracht, souplesse en balans – zonder impact en volledig in eigen tempo.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Via gecontroleerde bewegingen werk je aan buik-, rug- en bekkenbodemspieren, met aandacht voor ademhaling, stabiliteit en precisie.
Ideaal voor wie op een bewuste manier wil werken aan kracht, souplesse en balans – zonder impact en volledig in eigen tempo.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:50
Leen
Pilates/BBB Beginners Bree Wachtlijst
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Pilates/BBB Beginners Bree Wachtlijst
24 september 2025 •
19:50 - 20:50
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leen Houben
Leen danst al van jongs of aan modern en ballet, en is daarnaast zwemster. Zo werd ze in 2016 sportvrouw van Bree. Ze volgde de opleiding bachelor Lichamelijke Opvoeding en geeft reeds verschillende jaren les in pilates en bodyworkout.
Beschrijving
Een toegankelijke les waarin je op een rustige en gecontroleerde manier werkt aan je buik, billen en benen. We combineren eenvoudige pilatesoefeningen met zachte versterkende bewegingen die je helpen je houding te verbeteren en je spieren te activeren.
De focus ligt op correcte uitvoering, ademhaling en spiercontrole – ideaal voor wie veilig en zonder druk wil starten met bewegen.
Geen ervaring nodig, instappen kan op elk moment.
De focus ligt op correcte uitvoering, ademhaling en spiercontrole – ideaal voor wie veilig en zonder druk wil starten met bewegen.
Geen ervaring nodig, instappen kan op elk moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:50
Leen
PIlates/BBB met ervaring Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
PIlates/BBB met ervaring Bree
24 september 2025 •
20:50 - 21:50
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leen Houben
Leen danst al van jongs of aan modern en ballet, en is daarnaast zwemster. Zo werd ze in 2016 sportvrouw van Bree. Ze volgde de opleiding bachelor Lichamelijke Opvoeding en geeft reeds verschillende jaren les in pilates en bodyworkout.
Beschrijving
Een krachtige les met focus op spierversteviging, core stability en uithouding. Je combineert diepgaande pilatesprincipes met intensievere BBB-reeksen die je uitdagen op kracht, controle en herhaling.
We werken met variatie in tempo en moeilijkheidsgraad, zodat je jouw grenzen verlegt en vooruitgang boekt.
Ideaal voor wie al een basis heeft in pilates of workout en meer uit de les wil halen.
We werken met variatie in tempo en moeilijkheidsgraad, zodat je jouw grenzen verlegt en vooruitgang boekt.
Ideaal voor wie al een basis heeft in pilates of workout en meer uit de les wil halen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 25 september
07:00
Hernany
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion Bree
25 september 2025 •
07:00 - 08:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke mix van cardio, kracht en coretraining – ideaal voor wie wil zweten, versterken én ontspannen. In deze les combineren we elementen uit pilates, BBB (buik-billen-benen), functionele training en stretch om je hele lichaam aan te pakken.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Pilates/workout Opglabbeek
Sportcomplex De Duin, Zaal 2
Pilates/workout Opglabbeek
25 september 2025 •
19:00 - 20:00
Sportcomplex De Duin, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Leentje
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
25 september 2025 •
19:30 - 20:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leentje De backer
Leentje is een enthousiaste docente met meer dan 15 jaar ervaring en een passie voor beweging. Ze danst al sinds haar vierde (ballet, modern, hiphop) en behaalde diploma’s in onder andere ARAD Ballet, pilates en aerobics. Naast dans en yoga is ze een fanatiek hardloopster en werkt ze als psycho- en relaxatietherapeute.
In haar lessen staan plezier, ontspanning en authenticiteit centraal. Haar motto: “Blijf jezelf en geniet, niets moet behalve genieten.”
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Opglabbeek
Sportcomplex De Duin, Danszaal 2
Yoga Flow Opglabbeek
25 september 2025 •
20:00 - 21:00
Sportcomplex De Duin, Danszaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:40
Leentje
Power Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Power Yoga Bree
25 september 2025 •
20:40 - 21:40
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leentje De backer
Leentje is een enthousiaste docente met meer dan 15 jaar ervaring en een passie voor beweging. Ze danst al sinds haar vierde (ballet, modern, hiphop) en behaalde diploma’s in onder andere ARAD Ballet, pilates en aerobics. Naast dans en yoga is ze een fanatiek hardloopster en werkt ze als psycho- en relaxatietherapeute.
In haar lessen staan plezier, ontspanning en authenticiteit centraal. Haar motto: “Blijf jezelf en geniet, niets moet behalve genieten.”
Beschrijving
Power Yoga is een energieke, fysieke yogastijl die kracht, uithouding en flexibiliteit combineert. Je beweegt in een stevig tempo door dynamische houdingen, met focus op ademhaling en spieractivatie.
Deze les daagt je fysiek uit, helpt je grenzen verleggen en laat je vol energie de mat verlaten.
Ideaal voor wie houdt van een actieve workout met de diepgang van yoga. Ervaring is meegenomen, maar niet vereist – je bouwt op je eigen tempo op.
Deze les daagt je fysiek uit, helpt je grenzen verleggen en laat je vol energie de mat verlaten.
Ideaal voor wie houdt van een actieve workout met de diepgang van yoga. Ervaring is meegenomen, maar niet vereist – je bouwt op je eigen tempo op.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 26 september
19:30
Hernany
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yoga Flow Bree
26 september 2025 •
19:30 - 20:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Hernany
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
26 september 2025 •
20:30 - 21:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 27 september
07:00
Hernany
Ashtanga Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Ashtanga Yoga Bree
27 september 2025 •
07:00 - 08:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga
Ashtanga is een krachtige en gestructureerde yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je ademhaling. Elke beweging wordt verbonden met de adem (vinyasa), waardoor een intens en meditatief ritme ontstaat.
Deze traditionele yogavorm bevordert kracht, flexibiliteit, uithouding en mentale focus.
Ideaal voor wie houdt van een fysieke uitdaging, duidelijke structuur en persoonlijke groei op de mat. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als ervaren yogi’s.
Ashtanga is een krachtige en gestructureerde yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je ademhaling. Elke beweging wordt verbonden met de adem (vinyasa), waardoor een intens en meditatief ritme ontstaat.
Deze traditionele yogavorm bevordert kracht, flexibiliteit, uithouding en mentale focus.
Ideaal voor wie houdt van een fysieke uitdaging, duidelijke structuur en persoonlijke groei op de mat. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als ervaren yogi’s.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Hernany
Yin Yoga Gruitrode Geannuleerd
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal
Yin Yoga Gruitrode Geannuleerd
27 september 2025 •
09:30 - 10:30
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 28 september
08:30
Hernany
Gentle Flow Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Gentle Flow Yoga Bree
28 september 2025 •
08:30 - 09:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een rustige, vloeiende yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. Zachte houdingen, bewuste overgangen en voldoende tijd om aan te komen in elke pose zorgen voor ontspanning én een soepel lichaam.
Ideaal voor wie op een milde manier wil bewegen, spanning wil loslaten en terug wil verbinden met zichzelf.
Toegankelijk voor alle niveaus – ook voor beginners of bij herstel na drukte, stress of fysieke belasting.
Ideaal voor wie op een milde manier wil bewegen, spanning wil loslaten en terug wil verbinden met zichzelf.
Toegankelijk voor alle niveaus – ook voor beginners of bij herstel na drukte, stress of fysieke belasting.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender