Fit Fusion is een energieke workout die verschillende trainingsvormen combineert in één les. Je traint je kracht, uithouding en lenigheid op een afwisselende manier, waardoor elke les verrassend en uitdagend blijft.

Wat kan je verwachten?

Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen

Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen

Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden

Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen

Voor wie?

Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.

👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!

Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.

Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.

Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.

Fit Fusion is een energieke workout die verschillende trainingsvormen combineert in één les. Je traint je kracht, uithouding en lenigheid op een afwisselende manier, waardoor elke les verrassend en uitdagend blijft.

Wat kan je verwachten?

Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen

Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen

Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden

Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen

Voor wie?

Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.

👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!

Een les speciaal ontwikkeld voor dansers die hun lichaam bewuster willen gebruiken, hun kracht, souplesse en ademhaling willen verdiepen en mentale balans willen versterken.

In deze les combineren we vloeiende yogabewegingen met een focus op lichaamsbewustzijn, core stability en ademhaling – allemaal elementen die essentieel zijn voor dansers.
De les helpt om spanning los te laten, blessures te voorkomen en met meer controle, kracht en souplesse te bewegen.

💫 Wat je mag verwachten:

Versterking van core en stabiliteit

Verbetering van lenigheid en houding

Ademhaling als ondersteuning van beweging

Ontspanning voor lichaam en geest

Perfecte aanvulling op je danstraining

In deze pilates les zullen wij ons richten op het versterken van de core en het verbeteren van de kracht, flexibiliteit en balans van het hele lichaam.
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.