Stress Release Elixer
8 maart 2023 •
19:00 - 20:30
Breek 12, Medemblik
Yogadocent Naomi
740+ RYT Gecertificeerd Yogadocent in Yin Yoga, Restorative Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra, Meditatie, Yogatherapie voor Burn-out & Holistic Health Coaching.
Beschrijving
Deze sessie bestaat uit een combinatie (elixer) van verschillende ontspanningstechnieken. We starten met een druppeltje lavendel olie (100% natuurlijk). Daarna ziet de sessie er als volgt uit:
- Zenuwstelsel regulatie oefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Mindfulness Journal oefeningen
- Restoritive Yoga
- Yoga Nidra (verkorte versie)
Voor deze sessie heb je een journal of notitieboek nodig. Duur 90 minuten. Houdt er rekening mee dat het iets kan uitlopen. Het is optioneel om na de sessie nog een kopje thee te drinken.
- Zenuwstelsel regulatie oefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Mindfulness Journal oefeningen
- Restoritive Yoga
- Yoga Nidra (verkorte versie)
Voor deze sessie heb je een journal of notitieboek nodig. Duur 90 minuten. Houdt er rekening mee dat het iets kan uitlopen. Het is optioneel om na de sessie nog een kopje thee te drinken.