EN: Dive into a 75-minute dynamic Vinyasa practice designed to cultivate a seamless moving meditation. This open-level session places a strong emphasis on continuous flow, intentional breath synchronization, and the mindful mechanics of entering and exiting each posture. Rather than rushing from pose to pose, we will explore the transitions as the practice itself—building active flexibility, deep spatial awareness, and sustainable strength. Expect a vigorous, grounding sequence that challenges your edge while keeping you deeply anchored to your breath. All levels are welcome, with modifications and variations offered so you can tailor the practice to your body today.

What to bring: Please bring your own mat.
After class (optional): We’ll head over to Bar Marcelino for coffee, a chat, and a great view across Barcelona and the Sagrada Família.

ES: Sumérgete en una práctica de Vinyasa dinámica de 75 minutos diseñada para cultivar una meditación en movimiento fluida y sin interrupciones. Esta sesión de nivel abierto pone un fuerte énfasis en el flujo continuo, la sincronización consciente de la respiración y la mecánica detallada de cómo entrar y salir de cada postura. En lugar de correr de una postura a otra, exploraremos las transiciones como la práctica misma, construyendo flexibilidad activa, una profunda conciencia espacial y una fuerza sostenible. Te espera una secuencia vigorosa y de conexión a tierra que desafía tus límites mientras te mantiene profundamente anclado a tu respiración. Todos los niveles son bienvenidos, con modificaciones y variaciones ofrecidas para que adaptes la práctica a tu cuerpo hoy.

Qué traer: Por favor, trae tu propia esterilla.
Después de clase (opcional): Nos dirigiremos a Bar Marcelino para tomar un café, charlar y disfrutar de una vista increíble de Barcelona y la Sagrada Família.