Es una clase gentil, suave y pausada para ajustar cada postura a tu necesidad, abierta a todos los niveles y cuerpos. Si necesitas ayuda para ir al piso o levantarte, lleva una silla portátil. (puedes informarlo antes y te daremos lo necesario para que sea cómodo)
En la mitad de la clase se integra la metodología de Low Pressure Fitness, que tiene como objetivos principales:
+Entrenar tu faja abdominal completa.
+Reeducación de la postura.
+Entrenamiento respiratorio.
+Cuidado o rehabilitación del piso pélvico.
(Todo por medio de respiraciones y posturas)

Una clase para conectar con la calma, la fuerza de tu ser y de tu cuerpo