Es una clase gentil, suave y pausada para ajustar cada postura a tu necesidad, abierta a todos los niveles y cuerpos. Si necesitas ayuda para ir al piso o levantarte, lleva una silla portátil. (puedes informarlo antes y te daremos lo necesario para que sea cómodo)
En la mitad de la clase se integra la metodología de Low Pressure Fitness, que tiene como objetivos principales:
+Entrenar tu faja abdominal completa.
+Reeducación de la postura.
+Entrenamiento respiratorio.
+Cuidado o rehabilitación del piso pélvico.
(Todo por medio de respiraciones y posturas)

Una clase para conectar con la calma, la fuerza de tu ser y de tu cuerpo

Una clase de yoga abierta y compasiva con todos los niveles. (Requiere que puedas ir al piso y levantarte con fluidez)
Invita a una secuencia más fluida pero siempre adaptada a tus necesidades, posibilita el progreso de tu práctica adaptado a tu ritmo.

Encontrarás un primer momento de ejercicios de control y dirección del prana (energía vital) por medio de la respiración.
Luego una secuencia de posturas que invitan a la apertura, el ofrecimiento y la compasión. Para finalizar con 10 minutos de nuestro entrenamiento característico, hipopresivos LPF, que servirán para terminar de preparar el cuerpo para la meditación y relajación final.