Hatha yoga básica
Diciembre 18, 2025 •
6:30 pm - 7:40 pm
Urbanización parkville terrace el álamo, Gazebo, parque principal
katherin López Bermúdez
•Maestra de hatha raja yoga certificada en 500RYT
•Terapeuta en psico-movimiento corporal (Sistema río abierto)
•Fitness Coach pre y post natal
• Entrenadora certificada en el sistema Low Pressure Fitness (única entrenadora certificada en Puerto Rico)
Descripción
Una clase de yoga abierta y compasiva con todos los niveles. (Requiere que puedas ir al piso y levantarte con fluidez)
Invita a una secuencia más fluida pero siempre adaptada a tus necesidades, posibilita el progreso de tu práctica adaptado a tu ritmo.
Encontrarás un primer momento de ejercicios de control y dirección del prana (energía vital) por medio de la respiración.
Luego una secuencia de posturas que invitan a la apertura, el ofrecimiento y la compasión. Para finalizar con 10 minutos de nuestro entrenamiento característico, hipopresivos LPF, que servirán para terminar de preparar el cuerpo para la meditación y relajación final.
Invita a una secuencia más fluida pero siempre adaptada a tus necesidades, posibilita el progreso de tu práctica adaptado a tu ritmo.
Encontrarás un primer momento de ejercicios de control y dirección del prana (energía vital) por medio de la respiración.
Luego una secuencia de posturas que invitan a la apertura, el ofrecimiento y la compasión. Para finalizar con 10 minutos de nuestro entrenamiento característico, hipopresivos LPF, que servirán para terminar de preparar el cuerpo para la meditación y relajación final.