Rolig Yoga
28 juni 2022 •
19:00 - 19:45
Linda Hinett
Beskrivelse
HVA KAN DU FORVENTE:
Velkommen til en deilig energipause. Vi vil kunne veksle mellom myke, enkle flytsekvenser, og å hvile rolig i flere minutter i en stilling.
Gjennom hele timen er det fokus på pust, avspenning og tilstedeværelse (mindfulness), og du vil gjennom økta få guiding på hvordan du kan tilpasse de ulike øvelsene til å passe deg, din kropp og din dagsform.
NIVÅ:
Nivået på denne timen er åpent. Kjempefin time å starte med for deg som er helt nybegynner.
KLÆR/UTSTYR:
Kle deg behagelig. Ta gjerne med en liten pute og et pledd hjemmefra.
AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist. Vi ønsker minst 2 påmeldte for at en time skal kjøres, dersom kun en person er påmeldt blir det gjort en vurdering på om timen skal gjennomføres eller ikke.
Velkommen til en deilig energipause. Vi vil kunne veksle mellom myke, enkle flytsekvenser, og å hvile rolig i flere minutter i en stilling.
Gjennom hele timen er det fokus på pust, avspenning og tilstedeværelse (mindfulness), og du vil gjennom økta få guiding på hvordan du kan tilpasse de ulike øvelsene til å passe deg, din kropp og din dagsform.
NIVÅ:
Nivået på denne timen er åpent. Kjempefin time å starte med for deg som er helt nybegynner.
KLÆR/UTSTYR:
Kle deg behagelig. Ta gjerne med en liten pute og et pledd hjemmefra.
AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist. Vi ønsker minst 2 påmeldte for at en time skal kjøres, dersom kun en person er påmeldt blir det gjort en vurdering på om timen skal gjennomføres eller ikke.