HVA KAN DU FORVENTE:
En treningstime med fokus på styrkende øvelser. For å trene styrke, stabilitet og balanse kan vi bruke hjelpemidler som fitnessballer, sklilapper eller ulike vekter, men timen kan også gjøres utstyrsfri.

Dette er en "øvelse for øvelse"-time, altså ingen koreografi eller trinn. Vi er for det meste på matta vår.

Vi smyger inn litt tøying i nedtrappinga.

NIVÅ:
Det er åpent nivå på denne timen.

KLÆR/UTSTYR:
Kle deg lett og ledig, vær forberedt på å bli litt varm. Du velger selv om du vil trene med eller uten sko.

Ta gjerne med egen matte om du har, og ha også med ei vannflaske i tilfelle du blir tørst underveis.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.