HVA KAN DU FORVENTE:
Ei fin ettermiddagstime som innledes med gode mobilitetsøvelser som myker opp kroppen, før det jobbes med enkle styrkeøvelser som trener musklenes evne til å holde ut over tid.

Det blir både kroppsvektsøvelser og øvelser med basisball, og du kan hele tiden ta ting i ditt eget tempo. Ingen koreografi, ingen hopping.

Timen avsluttes med en deilig avspenning.

NIVÅ:
Det er åpent nivå på denne timen.

Timen er ikke knallhard, den er fin også for utrente og middels trente.

UTSTYR:
Ta med innesko og vannflaske.

Lån matte på Inspira eller ta med egen.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist på denne timen.