BESKRIVELSE:
En kort, god økt bestående av tøyninger for de store muskelgruppene i kroppen. Tøyningene vil holdes i alt fra 40 sekunder til 2 minutter. Vi tilpasser intensiteten i tøyningen til egen dagsform, og kan bruke hjelpemidler som pute eller klosser for å finne gode tøyestillinger.

MÅL:
Å øke eller opprettholde bevegelighet i de store leddene (ankler, knær, hofter, rygg, skuldre)

NIVÅ:
Åpent nivå

UTSTYR:
Matte, klosser, pute.

PLASSER:
Det er plass til 10 deltakere på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.