BESKRIVELSE:
Kort og effektiv styrkeøkt, der vi gjør øvelser med kettlebells, basisballer og slynger.

MÅL:
Ved å bruke tyngre vekter kan du øke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle å løfte litt tungt for å få godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.

NIVÅ:
Åpent nivå, men det er meningen at du skal kjenne at det "tar" godt :-)

UTSTYR:
Håndduk, drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

PLASSER:
Det er plass til 12 deltakere på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.