Essentrics & barre au sol
6 mars 2025 •
18:15 - 19:00
Studio Inspirafond
Stéphanie Labbé
Stéphanie est coach sportif depuis 2001, elle vous accompagne sur les cours de la méthode essentrics, du yoga, du renforcement musculaire
Formation : LIcence STaps
Diplome de Power et Yin Yoga, Yoga sans dégâts de Gasquet, Abdos et Dos De Gasquet, Méthode essentrics niveau 4, Prénatal et Postnatal
Description
Mouvements de méthode Essentrics en début de séance, axé sur les jambes avec chaise
Suivi par des exercices de barre au sol sur tapis
Améliore la posture
Renforce les muscles profonds
Améliore la tonicité et la mobilité
Assouplit
Des exercices avec petit matériel seront proposés en fin de séance selon les semaines
Suivi par des exercices de barre au sol sur tapis
Améliore la posture
Renforce les muscles profonds
Améliore la tonicité et la mobilité
Assouplit
Des exercices avec petit matériel seront proposés en fin de séance selon les semaines