Ce cours de Pilates avec petit matériel est destiné pour tous publics et pour tous niveaux. Être en petit groupe, permet d'adapter les mouvements plus facilement auprès de chacun(e)
Travail des muscles profonds abdominaux, coordination, équilibre et stretch 🧘‍♀️
Cette séance se terminera par des massages à 2 avec balle.
Ne pas oublier☝️ serviette, gourde et bonne humeur !