Un moment rien que pour vous… avec bébé à vos côtés !

Que vous soyez enceinte ou jeune maman accompagnée de votre bébé, cet atelier vous invite à bouger, respirer et prendre soin de votre corps en douceur.

Une séance pensée pour accompagner les transformations du corps pendant la grossesse et après l’arrivée de bébé, avec des mouvements adaptés, des postures accessibles, de la respiration et un temps de relaxation.

🤰 Futures mamans : découvrez des mouvements pour mobiliser le corps, soulager les tensions et accompagner les changements liés à la grossesse.
👶 Jeunes mamans : retrouvez progressivement mobilité, confort et sensations corporelles après la grossesse, tout en profitant d’un moment privilégié avec votre bébé.
Et surtout… aucune pression ! Bébé peut dormir, bouger, téter, gazouiller ou réclamer les bras : il fait pleinement partie de l’atelier. ❤️

Un moment pour :
✨ prendre soin de soi sans avoir à se séparer de bébé
🤰 accompagner les changements du corps pendant la grossesse
💪 retrouver mobilité et sensations après l’accouchement
🌬️ respirer, relâcher les tensions et se détendre
👶 partager un doux moment de complicité avec bébé

Accessible à toutes — aucune expérience préalable en yoga nécessaire.
Durée : 1h
Public : femmes enceintes & jeunes mamans avec bébé
Niveau : doux • accessible à tous

⚠️ Pour les femmes enceintes et en post-partum, la pratique est adaptée à chaque situation. En cas de doute ou de situation médicale particulière, demandez conseil à votre professionnel de santé.

Et si on faisait du yoga en famille ?

Un atelier ludique et complice pour découvrir le yoga autrement, à deux ou en famille, et partager un vrai moment de connexion entre petits et grands.

Au programme : postures de yoga, jeux, défis à deux, mouvements, équilibre, respiration et relaxation… Une séance où l’on bouge, on rit, on expérimente et surtout, où l’on pratique ensemble !

Ici, pas besoin d’être souple ni de connaître le yoga. On vient simplement avec l’envie de jouer le jeu et de partager un moment différent avec son enfant.

🌈 Un atelier pour :
👨‍👩‍👧 partager une activité ensemble
🤸 bouger et découvrir les postures de yoga en s’amusant
🤝 développer complicité et confiance
🌬️ expérimenter la respiration et le retour au calme
😂 rire, jouer et relever des petits défis en duo
💛 créer un joli moment de connexion parent-enfant

Aucune expérience préalable en yoga nécessaire.

Durée : 1h
Public : enfants & adultes
Niveau : accessible à tous • ludique & dynamique

👶 Les fratries sont les bienvenues !