Le Tai Ji Quan comporte de nombreuses techniques issues de différentes écoles et le style WU présente la particularité de demander d’être calme et relâché, naturellement léger avec recherche de la sensation de légèreté, de l’équilibre (50 % du poids du corps). Ce style permet de se concentrer sur l’utilisation de la pensée et non de la force.
Le Tai Ji Quan permet de ressentir la circulation du Qi interne dans tout le corps unifié à travers des enchainements ou « chorégraphie » dont il est possible de retrouver des applications martiales.
Si la définition du sport consiste à « conférer au corps quelques-unes des plus belles vertus de l’esprit », alors de Tai Chi Chuan en est sans conteste sa plus belle déclinaison.
Pratiquez dans un but de santé et de bien-être mental, les mouvements sont répétés dans un objectif de progression sans fin dans la qualité des mouvements et de ressenti. En effet, il s’agit de percevoir dans le corps les alternances de vide (yin) et de plein (yang) : il n’y a pas de limite relâchement (yin) et pas de limite au déploiement de cette énergie .