El yin yoga es una práctica lenta de asanas, fusionando Medicina Tradicional China, Mindfullnes y Yoga. Estas posturas se realizan en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre 1 y 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.
En esta práctica express, practicaremos 30 minutos para restaurar la mente y el cuerpo en un corto tiempo.